STRETCHING FÜR ANFÄNGER

Name: STRETCHING FÜR ANFÄNGER
Price: 7.95 EUR
Availability: SoldOut
ISBN: 9463595317

Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts

Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelbeschwerden. Regelmäßige Dehnübungen helfen, die unangenehmen Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst du alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten. …mehr

Natasha Diamond-Walker Philip Striano

STRETCHING FÜR ANFÄNGER

Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts

Broschiertes Buch

Buch

Nicht lieferbar

Beschreibung

Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem...

... Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelbeschwerden. Regelmäßige Dehnübungen helfen, die unangenehmen Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst du alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.

Details

Verlag: Bielo
Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

Verlag: Bielo
Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

Natasha Diamond-Walker Philip Striano

STRETCHING FÜR ANFÄNGER

Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts

Broschiertes Buch

Buch

Nicht lieferbar

Details

Verlag: Bielo
Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

Verlag: Bielo
Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

Lieferung nur solange der Vorrat reicht!

Unsere Empfehlung für Sie

Graf, Dr. Stefan, Kerkeling, Ralf

Fitness fürs Immunsystem

Buch

Als Restauflage

4,99 €

Monika Weber

Meine Kreuzfahrt (Blaue Edition)

Buch

Als Restauflage

5,99 €

Thomas Svardal

Am Lagerfeuer

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €

Lucas Vogelsang

ZEITLUPEN

Buch

Als Mängelexemplar

5,49 €

Peter Markworth

Sportmedizin

Taschenb.

Als Restauflage

5,49 €

Stefan Glowacz

Grönland Coast to Coast

Buch

Als Restauflage

7,99 €

Christian Penning, Harald Philipp

Pfad-Finder

Buch

Als Restauflage

8,99 €

Walter Maader

Höhenflüge und Bruchlandungen

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €

Andreas Buck, Johannes Ehrmann

Turbo

Buch

Als Mängelexemplar

6,49 €

Heidi Siefert

Bundesliga - Die 100 wichtigsten Tore

Buch

Als Restauflage

5,49 €

Lothar Witt

Die Fischerprüfung

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €

Roy Sorensen

Wer falsch liegt, hat immer recht

Taschenb.

Als Restauflage

4,99 €

Rod Heikell

Paradiesische Segelreviere

Buch

Als Restauflage

6,49 €

Unsere Kundenlieblinge

Alle Produkte

Harald Lesch, Thomas Schwartz
Unberechenbar

Gibt es eine perfekte Gesellschaft? Nein. Aber in welcher Gesellschaft wollen wir leben - vor allem, wenn es schwierig wird? Helfen da Physik, Mathematik oder die ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Geolino Experimentierkasten Sonnensyste ...

Mit diesem Bausatz wird unser Sonnensystem endlich greifbar. Zusammengesetzt ist dieses Modell in etwa 30 Minuten, aber damit ist der Spaß noch lange nicht dabei....

Spielware

5,99 €
Wendehorst Bautechnische Zahlentafeln, ...

Diese neue Auflage des Wendehorst Bautechnische Zahlentafeln wurde mit den neuen Kapiteln BIM und Baubetrieb inhaltlich erweitert. Das Kapitel BIM, Building ...

Buch

Als Restauflage

3,99 €
Cecelia Ahern
Postscript

"Greif nach den Sternen. Einen davon wirst du bestimmt erwischen."Die überraschende Fortsetzung des Millionen-Bestsellers "P.S. Ich liebe Dich".

Buch

Als Mängelexemplar

2,99 €
Jackie McCann
Denk dir 100 Menschen

Die gesamte Bevölkerung der Erde, dargestellt an 100 Menschen!Wenn auf der Welt nur 100 Menschen leben würden, hätten 2 von ihnen rote Haare. Dieses ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
David G. Myers
Psychologie

Die Psychologie - vielfältig und schillernd: Ein Fach mit spannenden Teilgebieten und kontroversen Diskussionen, eine fundierte Wissenschaft, eine Möglichkeit,...

Buch

Als Restauflage

14,99 €
Geolino Experimentierkasten Vulkanausbr ...

Wenig fasziniert Kinder mehr als Vulkane mit ihrer glühenden Lava und ihren heftigen Ausbrüchen. Mit diesem Set erhalten Kinder alles, was sie brauchen, um bei ...

Spielware

5,99 €
Leseratte Otilie: 3-in-1-Stifte

3-in-1 Stifte von Leseratte Otilie - die perfekte Wahl für kreative KinderFür Kinder ist Malen ein wichtiger Teil der Entwicklung. Es fördert die ...

Schreibware

2,99 €
Silvia Anklin Crittin
Der kleine Yogi reist nach OM

Der kleine Yogi wird auf eine weite Reise geschickt. Er durchquert viele Länder, trifft auf Riesen und Piratinnen, auf fremdartige Tiere und wunderbare Blumen ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Sebastian Fitzek
Playlist

Ein bahnbrechend-innovativer Psychothriller von Sebastian Fitzek, der das Böse zum Klingen bringt - und ein Wiedersehen mit Alina Gregoriev und Alexander Zorbach ...

Buch

Als Mängelexemplar

8,99 €
Leseratte Otilie: Magnetbuchstaben

Mit Otilies Magnet-Buchstaben lassen sich witzige Wortkreationen bauen. Sie fördern den spielerischen Umgang mit Buchstaben und Wörtern.

Spielware

2,99 €
Elke Loewe
Die Wildblumensammlerin

Elke Loewe kann unvergleichlich über Blumen schreiben. Das hat sie schon in ihren botanischen Kriminalromanen bewiesen. Sie selbst lebt sehr abgeschieden, mitten ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Pippi Langstrumpf Murmeln

Glaskugeln mit eigenen Stoffbeuteln - wer braucht da noch eine Schatzkiste? Auf fröhliches Rummurmeln quer durch die Villa Kunterbunt. 12 Glasmurmeln inkl. ...

Spielware

2,99 €
Andreas Nemet, Hans-Christian Schmidt
Die große Osterei-Malerei

Endlich wieder die beliebte Osterei-Bemalmaschine! Dieses Jahr will Herr Hase die Ostereier nicht von Hand bemalen. Aus Gießkanne, Regenrohr und jeder Menge ...

Buch

Als Restauflage

1,50 €
Jane Crowfoot
Handbuch Häkeln

Alles übers Häkeln in einem Buch: Dieses ultimative Nachschlagewerk erläutert umfassend die Grundtechniken mit Hilfe von klaren Anleitungen und leicht ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
Lene Mayer-Skumanz
Beethoven Musikbilderbuch mit CD

Leben und Werk des großen KomponistenDieses Bilderbuch für die ganze Familie zeigt und erzählt die wichtigsten Stationen und Ereignisse im Leben des ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Guillermo Martínez
Die Oxford-Morde

An einem lauen Sommerabend in Oxford findet ein argentinischer Mathematik-Doktorand die Leiche seiner Vermieterin. Kurz darauf geschehen weitere Morde, und kein ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
Grundkochbuch Vegetarisch

Fleischlos, gesund und glücklich - das geht so herrlich leicht und ist so lecker! Mit dem neuen, wunderbaren Dr. Oetker Kochbuch für Veggie-Anfänger und ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Marc Robitzky
Unsere schönsten Kinderlieder

80 bekannte und beliebte Kinderlieder mit den dazu gehörenden Gitarrengriffen. So macht Musizieren mit der Familie oder im Kindergarten viel Spaß! Mit vielen ...

Buch

Als Restauflage

1,99 €
Hans-Christian Schmidt
Die kleine Traumfee wünscht Gute Nacht! ...

Gibt es ein schöneres Ritual zum Schlafengehen als eine Gutenachtgeschichte?Die Geschichte von der kleinen Traumfee begeistert bereits Kinder ab 2 Jahren....

Buch

Als Restauflage

1,99 €
Stephen Greenblatt
Der Tyrann

Was uns Shakespeare über Trump, Putin und Co. verrätWie kann es sein, dass eine große Nation in die Hände eines Tyrannen fällt? Warum akzeptieren ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €

Letzte Exemplare

Alle Produkte

Eva Sichelschmidt
Bis wieder einer weint

Die Rautenbergs: die Geschichte einer westdeutschen Unternehmerfamilie und ihres Verfalls. Als Wilhelm und Inga sich kennenlernen, sitzt Adenauer noch im Kanzleramt....

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Heidi Thaler
Rösten & Brauen mit heimischen Pflanzen ...

Natürlicher Kaffee-ErsatzErsatzkaffee, Surrogat, Arme-Leute-Kaffee, Hutzelwasser - es gibt viele Namen für eine lang ins Vergessen geratene Alltäglichkeit ...

Buch

Als Restauflage

8,99 €
Hans Merkle
Mehr Wind!

Jahrhundertelang hatte der Fächer in Europa einen festen Platz im Kleiderschrank der Damenwelt. Als raffiniertes Luxusobjekt und Statussymbol signalisierte er ...

Buch

14,90 €
Monika Herz
Alte Heilrituale

"Mein Weg als Heilerin begann damit, dass mir von einem Alpenschamanen Gebete übertragen wurden. Im zweiten Schritt hat er mir Rituale gezeigt, die mein Zutrauen ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
Palettes: Grenzgänger: Die Dame mit dem ...

DIE WANDTEPPICHE DES MUSÉE DE CLUNY:Die Dame mit dem Einhorn (1480-1500), das ist ein Ensemble von sechs weltberühmten Teppichen, die einen Einblick erlauben ...

Film

1,99 €
Jasmin Krause
Mini-Geschenke aus der Küche

Ein Kaffeetreff mit der Familie oder ein gemütlicher Brunch mit Freunden in der Adventszeit - in der Weihnachtszeit gibt es viele Gelegenheiten für kleine Mini-...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Beatrice Potter
Frohe Ostern, Peter Hase

Peter Hase wünscht Frohe Ostern!Endlich ist es soweit. Peter Hase kann es kaum erwarten, seine bunt bemalten Ostereier an seine liebsten Freunde zu ...

Buch

Als Mängelexemplar

2,99 €
Christine Rudolph, Susie Theodorou
Kopenhagen - Die Kultrezepte

Kopenhagen kulinarisch entdecken! Dieser Band nimmt mit auf eine kulinarische Reise zu den Food-Hotspots der Trendstadt Dänemarks. Von Würstchenbude bis zum ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Jürgen Mittelstraß
Enzyklopädie Philosophie und Wissenscha ...

Die Enzyklopädie Philosophie- und Wissenschaftstheorie, das größte allgemeine Nachschlagewerk zur Philosophie im deutschsprachigen Raum, erscheint in einer ...

Buch

Als Restauflage

199,00 €
Catherine Raven
Fuchs & ich

Ein unvergessliches Memoir über die Freundschaft zwischen einer einzelgängerischen Biologin und einem wilden Fuchs, die uns die Welt mit anderen Augen sehen ...

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Marco Malvadi
Der geheime Auftrag

Ein Mailand voller Geheimnisse. Ein toter Münzfälscher am Hof von Ludovico Sforza. Ein unerwarteter Auftrag für Leonardo da Vinci.Leonardo da Vinci,...

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Wade E. Pickren
Das Psychologiebuch

In diesem Buch werden 250 Meilensteine in der Geschichte der Psychologie beschrieben – von 10 000 v.Chr. bis heute. Menschen denken seit Urzeiten über die ...

Buch

19,95 €
Mauro F. Guillén
2030 - Die Welt von morgen

Die Zukunft ist näher als wir denken. Und sie kann sehr sicher vorausgesagt werden: Dieses Buch beschreibt, wie wir 2030 leben und arbeiten werden.Mehr ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Sockenmonster, Spiel

Während das Haus leer ist, machen sich mutige und fleißige Elfen daran, aufzuräumen. Aber die Sockenmonster lauern immer im Dunkeln! Durchsucht Truhen und ...

Spielware

Als Restauflage

9,99 €
Geolino Experimentierbox Chemie

Naturwissenschaften ganz einfachEs blubbert, schäumt und reagiert! Mit dieser Experimentierbox wirst du zum echten Chemie-Forscher. Verblüffende ...

Spielware

24,99 €
Florian Huber
Rache der Verlierer

Kehrt die Geschichte zurück?Die Geschichte des rechten Terrors in Deutschland begann nicht mit dem Aufstieg der Nationalsozialisten, sondern mit einer ...

Buch

Als Mängelexemplar

3,99 €
Isaac Bashevis Singer
Jarmy und Keila

»Es war selten, dass eine Frau, die bereits durch drei Bordellen gegangen war, heiratete... Es war ein Zeichen des Himmels, das an alle Huren in Warschau geschickt ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Paul Duncan
Der Pate - Das Familienalbum

„Ehrliche Leute leben gefährlich!“ — Michael Corleone, Der Pate, Teil IIIAls Fotograf mit besonderer Erlaubnis an den Sets und Locations von ...

Buch

25,00 €
Natasha Lester
Die Kleider der Frauen, 2 mp3-CDs

"Zu lieben kann Wunden reißen, aber es kann diese auch heilen.".1940: Als die Deutschen Paris einnehmen, wird die Haute-Couture-Schneiderin Estella in ...

Hörbuch

4,99 €
Eva Ott
Bauen mit Stein und Holz

Es gibt immer was zu tun: Gartenbau-Projekte zum Selberbauen Das Praxisbuch für Heimwerker, die ihren Garten noch attraktiver und wohnlicher machen ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Wolfgang Borgmann
Legenden der Lüfte

Seit dem Jahr 1903, als die Gebrüder Wright zum ersten belegenten Motorflug der Geschichte abhoben, verkörpern Flugzeuge und die damit verbundenen Persönlichkeiten ...

Buch

14,99 €
Norbert Sachser
Das unterschätzte Tier

Wie gehen wir mit den Tieren um? Im Haus, im Stall, im Zoo und in freier Wildbahn? Was muss sich ändern im Lichte der Erkenntnisse, die namentlich in der ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Ella Risbridger
Die Geschichte beginnt mit einem Huhn

Ella Risbridger weiß, wovon sie schreibt: Es gab eine Zeit, in der für sie die Welt überwältigend schien. Die Geräusche waren zu laut, die Farben zu hell, ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Pierpaolo Brunoldi, Antonio Santoro
Im Zeichen der Reliquie

Ein kirchenkritischer Mönch, ein grausamer Inquisitor und die Suche nach einer geheimnisvollen ReliquieBonaventura, ein wissbegieriger Mönch, gerät ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €