Stress lass nach
Dank fundierter Ratschläge auf Basis neuester Ergebnisse aus Medizin und Psychologie können Sie gelassener und achtsamer durch den Alltag gehen.
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Dank fundierter Ratschläge auf Basis neuester Ergebnisse aus Medizin und Psychologie können Sie gelassener und achtsamer durch den Alltag gehen.
Ein gutes Stressmanagement bedeutet, sich seiner persönlichen Stressquellen bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern. Dieser Psychologie-Ratgeber bietet eine perfekte Anleitung, mit der Ihnen genau das gelingt. Er verfolgt einen effektiven Anti-Stress-Ansatz - ob bei Leistungsdruck im Büro, Problemen in der Partnerschaft oder finanziellen Sorgen. Anschaulich und interessant wird vermittelt, wie Stress sich auf Körper und Geist auswirkt und welche Strategien bei langfristigen oder kurzzeitigen Belastungen helfen - vom Digital Detox bis zu speziellen Entspannungstechniken.
Kann Musik Stress lindern? Wie geht man mit Unsicherheiten am besten um? Könnte Stress tatsächlich auch gut für uns sein? Wirkt sich Stress auf Männer und Frauen unterschiedlich aus? Finden Sie Antworten auf all Ihre Fragen und beugen Sie Burn-out und anderen stressbedingten Krankheiten gezielt vor! Das Achtsamkeitsbuch führt Sie zu einer ausgewogenen Work-Life-Balance mit einem entspannten Ich.
- Autoren: Megan Kaye , McIntosh Diane , Horowitz Jonathan
- 2018, 224 Seiten, 250 Abbildungen, Maße: 20,3 x 24,1 cm, Gebunden, Deutsch
- Übersetzer: Dörte Fuchs, Jutta Orth
- Verlag: DORLING KINDERSLEY VERLAG
- ISBN-10: 3831035415
- ISBN-13: 9783831035410
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