STRETCHING FÜR ANFÄNGER

Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts

Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelbeschwerden. Regelmäßige Dehnübungen helfen, die unangenehmen Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst du alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten. …mehr

Natasha Diamond-Walker Philip Striano

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Verbessern Sie Ihre Flexibilität und lindern Sie Schmerzen und Beschwerden mit diesen 75 Übungen und 24 einfachen Workouts

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Beschreibung

Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören zwingend zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Train ...

... ing dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelbeschwerden. Regelmäßige Dehnübungen helfen, die unangenehmen Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst du alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten.

Details

Verlag: Bielo
Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

Verlag: Bielo
Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

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Erscheinungstermin: 15. März 2021
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ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
Abmessung: 233mm x 189mm x 20mm
Gewicht: 570g

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Seitenzahl: 192
Erscheinungstermin: 15. März 2021
Artikelnr.: 16003221
ISBN-13: 9789463595315
ISBN-10: 9463595317
Deutsch
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