... ilungssystem für Körper und Geist, das weit über Bodystyling und Fitnesstrends hinausgeht. Außerdem gibt das reich bebilderte Nachschlagewerk leicht nachvollziehbare Anleitungen zu mehr als 50 Asanas, zu Pranayama-Übungen, Mudras, Bandhas und Meditationen.
Yoga - Das große Praxisbucherläutert Philosophie und Geschichte des Yoga mit seinen unterschiedlichen historischen Schulen sowie die ethischen Prinzipien und die meditative Versenkung als Teil des Yoga-Weges; legt die Grundlagen der Anatomie - der physischen ebenso wie der feinstofflichen - ausführlich dar und zeigt, auf welche Weise Yoga hier harmonisierend wirken kann; stellt intensive Reinigungsübungen und eine Ernährungsweise vor, die die Yoga-Praxis fördern; beschreibt die Asanas als Grundpositionen mit Entwicklungsmöglichkeiten sowie Haltungen für fortgeschrittene und sehr versierte Übende in leicht nachvollziehbaren Bildfolgen; weist auf die anatomischen Funktionen der Stellungen sowie Vorsichtsmaßnahmen bei jeder einzelnen Übung hin - damit sie wirklich mehr Flexibilität, Kraft, Entspannung und geistige Klarheit hervorbringen; führt detailliert ein in Pranayama (Atemübungen), die klassischen Mudras (Handhaltungen) und Bandhas (Verschlusshaltungen) und zeigt auf, was einen guten Yoga-Unterricht ausmacht.
"Yoga verändert uns - nicht nur unsere Sicht der Dinge, sondern unser ganzes Sein: Wir stellen unsere Werte, unsere Lebensweise auf den Prüfstand und integrieren, was vorher von uns getrennt war." Mark Kan