20 to Shape

Ganzkörpertraining inklusive Anleitungsvideos
Mitwirkende: Zander, Michaela; Witzan, Yvonne; Raith, Verena; Wiechmann, Daniel; Fotos: Schweiger, Severin

Broschiertes Buch
Buch
Sofort lieferbar
Früherer gebundener Preis: 20,00 €**
7,99 €
inkl. MwSt.
Details
  • Verlag: EMF
  • Seitenzahl: 143
  • Erscheinungstermin: 10. Dezember 2018
  • Artikelnr.: 16003718
  • ISBN-13: 9783960931508
  • ISBN-10: 3960931506
  • Deutsch
  • 1. Auflage
  • Abmessung: 236mm x 200mm x 16mm
  • Gewicht: 547g
**Frühere Preisbindung aufgehoben
Lieferung nur solange der Vorrat reicht!

Ganzheitlich, funktionell und natürlich – so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein…mehr
Ganzheitlich, funktionell und natürlich – so beschreibt der Personal Trainer Ralf Ohrmann sein Trainingsprogramm. Dafür benötigt es keine teuren Fitness-Studios und Geräte, der eigene Körper reicht. Das Erfolgsprinzip "20 to Shape" ist bereits aus seinem ersten Buch bekannt und ganz einfach umzusetzen: 20 Wiederholungen pro Übung, sauber durchgeführt, kombiniert mit der richtigen Ernährung, bringen jeden zum gestählten Körper.
In seinem neuen Buch verhilft Ralf Ohrmann nun den sportlichen Frauen zum Erfolg. Die von ihm konzipierten Übungen trainieren besonders den Bereich, den frau gerne
…mehr
20 to Shape - Ohrmann, Ralf

20 to Shape

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