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Mit Meditation zu mehr Zufriedenheit und Ausgleich

"In der Ruhe liegt die Kraft" ist für viele Menschen längst mehr als ein Sprichwort. Selbstübung kann ein Weg dorthin sein.

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Schmerz lindern mit Yoga

Antje Schulze, Dulce Jimenez

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Yoga für starke Frauen

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My Yoga Essentials

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Die Fünf Tibeter ganz einfach

Barbara Simonsohn

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Face Yoga

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Der Yoga-Doc

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Yoga 50 plus

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Die Heilkraft der Zirbe

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Erschienen am 23.08.2018
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Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten

Nicole Reese

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55 Achtsamkeitsimpulse für dich, Inspirationskarten

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Yoga für Musiker

Katharina Giegling

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Yoga - Der große Guide: Therapie

Adriane Schmitt-Krauß

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Mental Coach Depression

Michael Helfer

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Mental Coach Schlafstörungen

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Mental Coach Angst

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Bleib locker, Audio-CD

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Meditation ist das Herz des Yoga

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Happy Hands

Helga Schörgendorfer

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Erschienen am 13.07.2020
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Kinderyoga-Bildkarten zur Winter- und Weihnachtszeit

Elke Gulden, Gabriele Pohl, Bettina Scheer

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Entspannung im Alltag

Yoga, Feldenkrais, Qigong, Chakra Clearing, Traumreisen - Meditation hat tausend Gesichter von uralt bis taufrisch. Weltweit gibt es verschiedenste Herangehensweisen, welche sich jedoch in entscheidenden Punkten ähneln: Die bewusste Lenkung von An- und Entspannung, das Atmen und der Ausgleich seiner selbst mit der Welt sind fast überall zentral. Gerade in stark technisierten und urbanisierten Gesellschaften, in denen Pausen oft keine Selbstverständlichkeit sind, gewinnt Meditation zunehmend an Bedeutung. Um in ihr einen Wert zu sehen, muss man allerdings keinen 24/7-Job oder sein erstes Burnout hinter sich haben. Sie kann zur täglichen Inspiration und Erinnerung werden, das Wichtigste nicht zu vergessen: sich selbst.

Meditation - der gute Weg

Nachdem sich Yoga in den letzten Jahrzehnten zu einem weltweiten Trend entwickelt hat, erleben längst auch andere ostasiatische Herangehensweisen unter dem Schlagwort "Achtsamkeit" ein Revival. Yoga, das hierzulande oft als rein körperliche Aktivität verstanden wird, bezeichnet ursprünglich eine Vielzahl von Praktiken, die teils mehr auf die Geistes-, teils mehr auf die Körperübung abzielen. Die gleichzeitige Beschäftigung mit Körper und Geist soll eine Verbindung von beidem ebenso ermöglichen wie eine Öffnung zum Transzendentalen. Damit überschneidet Yoga sich mit chinesischen Meditationstechniken aus der Schule des Daoismus. Bei Qigong, Tai Chi und Co. stehen die Konzentration auf den eigenen Seinszustand und ein entgrenztes Körpergefühl im Vordergrund. Esoterische Formen greifen oft Praktiken verschiedener Schulen auf und führen sie mit verändertem philosophischem Unterbau neu zusammen. Moderne Varianten wie Street- oder Lachyoga wiederrum machen Meditation in nahezu alle Lebenslagen anwendbar. Im Büro, im Fitnessstudio, oder beim Gärtnern kann man ganz bewusst entspannen. Für Ihre Bedürfnisse passende Bücher über die Mediation finden Sie bei Jokers!