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Mit Meditation zu mehr Zufriedenheit und Ausgleich

"In der Ruhe liegt die Kraft" ist für viele Menschen längst mehr als ein Sprichwort. Selbstübung kann ein Weg dorthin sein.

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Schmerz lindern mit Yoga

Antje Schulze, Dulce Jimenez

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Erschienen am 10.09.2019
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Chakra-Yoga

Birgit Feliz Carrasco

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Erschienen am 02.10.2019
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Yoga für starke Frauen

Daphne Patellis

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Erschienen am 11.10.2017
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My Yoga Essentials

Kerstin Linnartz

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Erschienen am 11.10.2016
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Erschienen am 27.07.2020
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Yoga für Ungelenkige

Max Lowenstein, Liz Lowenstein

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Erschienen am 11.02.2020
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Achtsamkeit mit Mandalas aus aller Welt

Marion Küstenmacher, Werner 'Tiki' Küstenmacher

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Erschienen am 09.11.2020
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Entspannung für jeden Tag

Sarah Brewer

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Erschienen am 02.03.2020
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Erschienen am 09.06.2017
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Das kleine Lachyoga-Buch

Christoph Emmelmann

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Atmen

Jean Hall

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Erschienen am 22.08.2018
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Dein Körper - dein Yoga

Bernie Clark

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Erschienen am 22.01.2018
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Ich spüre mich

Rita Diepmann, Margret Schmittgen

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Tai Chi für zwischendurch

Barbara Reik

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Erschienen am 23.01.2017
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Yoga Nidra, m. Audio-CD

Christine Ranzinger

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Erschienen am 24.02.2016
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Der kleine Krisenhelfer

Christoph Emmelmann

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Erschienen am 01.01.2014
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Licht auf Pranayama

B. K. S. Iyengar

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Erschienen am 03.09.2012
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Yoga-Anatomie 3D

Ray Long

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Erschienen am 18.10.2010
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Duft-Qigong

Gertrude Kubiena, Zhang Xiao Ping

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Erschienen am 05.02.2009
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Chakra-Vokal-Training

Joachim Sevenich

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Mandala Malblock

Helga Fiala

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Erscheint im 4. Quartal 2020

Taiji-Qigong in Achtundzwanzig Schritten

Li Ding, Bambang Sutomo

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Erschienen am 30.06.2020
Voraussichtlich lieferbar ab 28.12.2020

Die Heilkraft der Zirbe

Constanze von Eschbach

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Erschienen am 23.08.2018
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Die Fünf Tibeter ganz einfach

Barbara Simonsohn

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Erschienen am 19.02.2020
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Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten

Nicole Reese

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Erschienen am 09.10.2019
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Wir brauchen Entspannung

Michael Dieterich, Rüdiger Marmulla

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Entspannung im Alltag

Yoga, Feldenkrais, Qigong, Chakra Clearing, Traumreisen - Meditation hat tausend Gesichter von uralt bis taufrisch. Weltweit gibt es verschiedenste Herangehensweisen, welche sich jedoch in entscheidenden Punkten ähneln: Die bewusste Lenkung von An- und Entspannung, das Atmen und der Ausgleich seiner selbst mit der Welt sind fast überall zentral. Gerade in stark technisierten und urbanisierten Gesellschaften, in denen Pausen oft keine Selbstverständlichkeit sind, gewinnt Meditation zunehmend an Bedeutung. Um in ihr einen Wert zu sehen, muss man allerdings keinen 24/7-Job oder sein erstes Burnout hinter sich haben. Sie kann zur täglichen Inspiration und Erinnerung werden, das Wichtigste nicht zu vergessen: sich selbst.

Meditation - der gute Weg

Nachdem sich Yoga in den letzten Jahrzehnten zu einem weltweiten Trend entwickelt hat, erleben längst auch andere ostasiatische Herangehensweisen unter dem Schlagwort "Achtsamkeit" ein Revival. Yoga, das hierzulande oft als rein körperliche Aktivität verstanden wird, bezeichnet ursprünglich eine Vielzahl von Praktiken, die teils mehr auf die Geistes-, teils mehr auf die Körperübung abzielen. Die gleichzeitige Beschäftigung mit Körper und Geist soll eine Verbindung von beidem ebenso ermöglichen wie eine Öffnung zum Transzendentalen. Damit überschneidet Yoga sich mit chinesischen Meditationstechniken aus der Schule des Daoismus. Bei Qigong, Tai Chi und Co. stehen die Konzentration auf den eigenen Seinszustand und ein entgrenztes Körpergefühl im Vordergrund. Esoterische Formen greifen oft Praktiken verschiedener Schulen auf und führen sie mit verändertem philosophischem Unterbau neu zusammen. Moderne Varianten wie Street- oder Lachyoga wiederrum machen Meditation in nahezu alle Lebenslagen anwendbar. Im Büro, im Fitnessstudio, oder beim Gärtnern kann man ganz bewusst entspannen. Für Ihre Bedürfnisse passende Bücher über die Mediation finden Sie bei Jokers!