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Progressive Muskelentspannung-Entspannung Und Medi (CD)

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Verlag Thomas Rettenmaier
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Geführte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson zur Entspannung.
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Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung-Entspannung Und Medi (CD)“
Geführte Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson zur Entspannung.
Weitere Produktinformationen zu „Progressive Muskelentspannung-Entspannung Und Medi (CD)“
Lassen Sie sich von der sanften Frauenstimme durch diese Progressive Muskelentspannung führen. Die wohl bekannteste Entspannungstechnik nach Edmund Jacobson ist sehr leicht zu erlernen und trotzdem sehr effektiv im Kampf gegen Stress. Das Prinzip der PME beruht darauf, dass verschiedene Muskel- partien angespannt und nach kurzer Zeit wieder entspannt werden. Diese Übung entspannt nicht nur die Muskulatur, sondern sie ist auch wunderbar zum Stressabbau geeignet. Teile dieser Übung können nach kurzer Zeit auch unauffällig in öffentlichen Bereichen (z.B. in einer Besprechung, in einem Wartezimmer oder im Zug) ausgeübt werden um auch dort Stress abzubauen und entspannt zu bleiben. Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min Das Besondere an dieser CD ist neben der sehr angenehmen Frauenstimme eine wirklich gelungene Hintergrundmusik. Die Musik wurde sehr ruhig gehalten und mit leichtem Vogelgezwitscher und Bachgeplätscher vermittelt sie eine herrliche Waldatmosphäre, die schon alleine sehr entspannend wirkt.
Titel 1: Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min

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Titel 1: Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson) 24:29 min Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min
Bibliographische Angaben

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    8 von 16 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Sandra, 31.03.2012 bei Weltbild bewertet

    Ich kann beim Anhören dieser CD super nachdenken. Ich fühle mich nach dem Anhören auch viel entspannter. Die Übungen sind leicht nachzuvollziehen. Im Prinzip braucht man für diese einfache Technik wirklich keinen Kurs, ich persönlich entspanne viel lieber alleine im Bett, als wenn andere Menschen neben mir sitzen..... Volle Kaufempfehlung, ich bin begeistert.

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