Autogenes Training, 1 Audio-CD
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Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose.
Henrik Brandt ist als Diplom-Psychologe und Autor spezialisiert im individuellen Belastungs- und Stressmanagement. Seit 2003 im eigenen Verlag sowie als Autor im Lüchow Verlag hat er erfolgreich verschiedene Ratgeber zu den Themen Entspannung, Meditation, Stressbewältigung und Pausen veröffentlicht.
- Autoren: Henrik Brandt , Steffen Grose
- CD
- 2015, 1. Aufl.
- Gesprochen von Brandt, Henrik; Text: Brandt, Henrik
- Verlag: Henrik Brandt
- ISBN-10: 3981036794
- ISBN-13: 9783981036794
- Erscheinungsdatum: 01.12.2015
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