Wudang Qigong - 10 Geheime Übungen daoistischer Mönche, DVD (DVD)
Geheime Übungen daoistischer Mönche. DVD mit integrierter Menüsteuerung. 54 Min.
Qigong ist eine der ältesten Heilungsmethoden Chinas und ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die meditativen Atem- und Entspannungsübungen fördern und stärken die Gesundheit. Der Qigong-Meister Yürgen Oster führt Sie auf...
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Produktinformationen zu „Wudang Qigong - 10 Geheime Übungen daoistischer Mönche, DVD (DVD)“
Qigong ist eine der ältesten Heilungsmethoden Chinas und ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die meditativen Atem- und Entspannungsübungen fördern und stärken die Gesundheit. Der Qigong-Meister Yürgen Oster führt Sie auf dieser DVD anschaulich in das Wudang Qigong ein. Die Übungen sind besonders sanft, wirken harmonisierend auf den ganzen Körper und sind verhältnismäßig leicht zu lernen. Sie beginnen mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen. Es folgen Gewichtsverlagerungen, leichte Drehungen und größere Stände. Schon nach kurzer Zeit ist die erste Wirkung des Qigong spürbar. Der Körper wird entspannt, die Gelenke gelöst, der Geist ist ruhig und konzentriert. Regelmäßig praktiziert, entfalten die Übungen des Wudang Qigong eine enorme Wirkung. Sie stärken: · die körperliche Vitalität · die geistige Klarheit · sorgen für innere Wärme und Ausgeglichenheit · lindern Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und viele andere chronische Beschwerden. Yürgen Oster ist ein Meister des Wudang Qigong. Er erklärt die Bewegungen klar und prägnant, sodass Sie die Übungen nach und nach erlernen können. Sie brauchen dazu keine besondere Ausrüstung oder Fähigkeiten - nur Ausdauer und Geduld.
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Qi Gong ist eine sehr alte Methode der Gesunderhaltung und Heilung und hat seine Wurzeln vermutlich in vorzeitli¬chen Tänzen und Tierimitationen, mit deren Hilfe Krankheiten und Unheil abge¬wendet werden soll¬ten. Daraus entwickelte sich eine Kultur und Wissenschaft der Körperbewegungen, die im Laufe der Jahrtau¬sende durch die daoistische Philosophie, den Buddhismus und die traditionelle Chinesische Medizin maßgeblich beeinflusst wurde.Unter dem Begriff Qigong sind inzwischen eine Vielzahl von Übungen zusammengefasst. "Gong" steht dabei für das beharrliche Arbeiten oder Üben. Qi hat im Chinesi¬schen vielerlei Bedeutungen, wir wollen uns hier mit der Übersetzung "Lebenskraft" begnügen.
Wir gehen davon aus, dass diese Energie über bestimmte Leitbahnen im Körper verteilt wird.
Daneben wird angenommen, dass der Körper über "Qi-Zentren verfügt, in denen die Energie entspringt oder sich konzentriert. An diesen Punkten erfolgt auch ein energetischer Austausch mit der Umwelt und mit dem Kosmos.
Ziele des Qigong sind es
- Gesundheit zu erlangen,
- Gesundheit zu erhalten
- Gesundheit zu steigern.
Das Qigong der Wudang Berge
Wudangshan ist eine Bergregion im Herzen Chinas. Von dort breiteten sich die inneren Künste des Qigong und Taijiquan erst in China und jetzt über die ganze Welt aus.
Die Übungsreihe "Wudangshan Shiba Fa - 18 Wege vom Berg Wudang" besteht aus 18, in sich abgeschlossenen Übungen. Durch fließende Übergänge zwischen den einzelnen Bewegungen entsteht ein durchgehender Ablauf. Auf dieser DVD zeigt Yürgen Oster den ersten, einfacheren Teil, die Übungen 1 - 10.
Beginnend mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen, werden die Übungen nach und nach um Gewichtsverlagerungen, leichte Drehungen und größere Stände erweitert.
Da die ersten Übungen verhältnismäßig leicht zu erlernen und auszuführen sind, ist auch schon nach kurzer Zeit die erste Wirkung des Qigong spürbar. Der Körper wird entspannt, die Gelenke gelöst,
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der Geist ist ruhig und konzentriert. Die Praktizierenden kommen rasch in eine ruhige und gelassene Stimmung, es entsteht ein gleichmäßiger, sich im ganzen Körper ausbreitender Qi-Fluss. In dem es sich mit dem Qi der Umgebung verrbindet, wird das Qi des Körpers erfrischt und bereichert.
Yürgen Oster ist ein Meister des Wudang Qigong. Neben den 18 Wegen unterrichtet er auch weitere Methoden dieser Tradition. Er erklärt die Bewegungen klar und prägnant, auf das Wesentliche reduziert, sodass Sie die Übungen nach und nach erlernen können. Sie brauchen dazu keine besondere Ausrüstung und auch keine besonderen Fähigkeiten. Sie brauchen nur "Gong", beharrliches Üben.
Dauer ca. 50 Minuten.
Yürgen Oster ist ein Meister des Wudang Qigong. Neben den 18 Wegen unterrichtet er auch weitere Methoden dieser Tradition. Er erklärt die Bewegungen klar und prägnant, auf das Wesentliche reduziert, sodass Sie die Übungen nach und nach erlernen können. Sie brauchen dazu keine besondere Ausrüstung und auch keine besonderen Fähigkeiten. Sie brauchen nur "Gong", beharrliches Üben.
Dauer ca. 50 Minuten.
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Mitwirkende zu „Wudang Qigong - 10 Geheime Übungen daoistischer Mönche, DVD (DVD)“
| Regisseur: | Werner Sandrowski |
| Vertrieb: | Jokers, Werner Sandrowski |
| Verlag: | Video-Commerz |
| Land: | Deutschland |
Autoren-Porträt von Yürgen Oster
Yürgen Oster, Jg. 1949, Kunststudium, seit 1976 Ausbildung in Taijiquan und Qigong bei: Prof. Chee Soo, London: Li-Stil Feng Giafu, Colorado: Yang-Stil Kurzform, Brokat-Übungen, daoistische Philosophie und Alchemie, Ma Jiangbao: Wu-Stil Fei Yuliang: moderne Formen (48 Bilder, 42 Bilder) Chen-Stil Kurzform, Baji, Baguazhang, Xingyiquan, Wudang Qigong George Xu: Tuishou Wang Zhixiang: alter Yang-Stil, Tuishou Wu Maogui: Tuishou, Tongbei Wudangshan Daoist Wushu Academy Tuina Ausbildung in der Klinik für Traditionelle Chinesische Medzin, Kötzting.
Bibliographische Angaben
- Autor: Yürgen Oster
- DVD
- Altersempfehlung: Bis 99 Jahre
- Sprache: Deutsch
- Mitarbeit: Sandrowski, Werner
- Studio: Video-Commerz
- EAN: 9783939072102
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