Time to Run

Name: Time to Run
Price: 4.95 EUR
Availability: SoldOut
ISBN: 3955900967

Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Broschiertes Buch

Du liebst das Laufen? Du bist selbst aktiv, willst es werden oder verfolgst den Sport mit Begeisterung? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Dieses Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim Aufzeichnen deiner Einheiten. Außerdem geben wir dir zahlreiche Tipps für Trainingsalltag und Wettkampf. Wir erzählen dir aus unserem Leben als Profiläuferinnen, zeigen, wie wir uns selbst immer wieder motivieren, und verraten unsere Erfolgsgeheimnisse. Ganz gleich, welche Ziele du dir gesteckt hast:…mehr

Anna Hahner Lisa Hahner

Time to Run

Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Broschiertes Buch

Buch

Als Restauflage

Versandkostenfrei!

Nicht lieferbar

Früherer gebundener Preis: 17,95 €**

Beschreibung

Du liebst das Laufen? Du bist selbst aktiv, willst es werden oder verfolgst den Sport mit Begeisterung? Dann ist dieses Buch das Richtige für dich. Dieses...

... Trainingstagebuch für ein Jahr begleitet dich durch die Saison, hilft dir beim Setzen deiner Ziele, beim Planen deiner Trainingswoche und beim Aufzeichnen deiner Einheiten. Außerdem geben wir dir zahlreiche Tipps für Trainingsalltag und Wettkampf. Wir erzählen dir aus unserem Leben als Profiläuferinnen, zeigen, wie wir uns selbst immer wieder motivieren, und verraten unsere Erfolgsgeheimnisse. Ganz gleich, welche Ziele du dir gesteckt hast: In diesem Buch findest du Inspiration für dein Training, wertvolle Praxistipps und einen treuen Begleiter für den Läuferalltag.

Autorenporträt

Laufen ist die große Leidenschaft von Anna und Lisa Hahner. Im Frühjahr 2012 gab Anna in Düsseldorf ihr Marathondebüt und schrammte mit einer Zeit von 2:30:14 Stunden nur 14 Sekunden an der Olympianorm vorbei. Lisa folgte ihr im Herbst in Frankfurt und lief unter tosendem Applaus nach 2:31:28 Stunden als beste Deutsche in die Festhalle ein. Mittlerweile steht Annas Bestzeit bei 2:26:44 Stunden, was Rang sieben der ewigen deutschen Bestenliste entspricht, und im Frühjahr 2014 konnte sie bereits ihren ersten Marathonsieg beim Vienna City Marathon feiern. Lisas Bestzeit liegt bei 2:28:39 Stunden, im Herbst 2015 wurde sie in Frankfurt Deutsche Marathonmeisterin.

Details

Verlag: Spomedis
Seitenzahl: 240
Erscheinungstermin: 10. März 2016
Artikelnr.: 16001782
ISBN-13: 9783955900960
ISBN-10: 3955900967
Deutsch
1. Auflage 2016
Abmessung: 193mm x 158mm x 18mm
Gewicht: 557g

Verlag: Spomedis
Seitenzahl: 240
Erscheinungstermin: 10. März 2016
Artikelnr.: 16001782
ISBN-13: 9783955900960
ISBN-10: 3955900967
Deutsch
1. Auflage 2016
Abmessung: 193mm x 158mm x 18mm
Gewicht: 557g

Anna Hahner Lisa Hahner

Time to Run

Das Trainingstagebuch für alle, die das Laufen lieben

Broschiertes Buch

Buch

Als Restauflage

Versandkostenfrei!

Nicht lieferbar

Früherer gebundener Preis: 17,95 €**

Details

Verlag: Spomedis
Seitenzahl: 240
Erscheinungstermin: 10. März 2016
Artikelnr.: 16001782
ISBN-13: 9783955900960
ISBN-10: 3955900967
Deutsch
1. Auflage 2016
Abmessung: 193mm x 158mm x 18mm
Gewicht: 557g

Verlag: Spomedis
Seitenzahl: 240
Erscheinungstermin: 10. März 2016
Artikelnr.: 16001782
ISBN-13: 9783955900960
ISBN-10: 3955900967
Deutsch
1. Auflage 2016
Abmessung: 193mm x 158mm x 18mm
Gewicht: 557g

**Frühere Preisbindung aufgehoben

Lieferung nur solange der Vorrat reicht!

Unsere Empfehlung für Sie

Graf, Dr. Stefan, Kerkeling, Ralf

Fitness fürs Immunsystem

Buch

Als Restauflage

4,99 €

Peter Markworth

Sportmedizin

Taschenb.

Als Restauflage

5,49 €

Lothar Witt

Die Fischerprüfung

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €

Thomas Svardal

Am Lagerfeuer

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €

Lucas Vogelsang

ZEITLUPEN

Buch

Als Mängelexemplar

5,49 €

Monika Weber

Meine Kreuzfahrt (Blaue Edition)

Buch

Als Restauflage

5,99 €

Roy Sorensen

Wer falsch liegt, hat immer recht

Taschenb.

Als Restauflage

4,99 €

Leon Schulz, Gaby Theile

Zu zweit an Bord

Buch

Als Restauflage

6,49 €

Gabriele Faggioni

Militär- und Seeoperationen im Mittelme ...

Buch

Als Restauflage

8,99 €

Markus Bötefür

Die besten Angeltechniken

Buch

Als Restauflage

6,49 €

Andreas Buck, Johannes Ehrmann

Turbo

Buch

Als Mängelexemplar

6,49 €

Rod Heikell

Paradiesische Segelreviere

Buch

Als Restauflage

6,49 €

Stefan Glowacz

Grönland Coast to Coast

Buch

Als Restauflage

7,99 €

Unsere Kundenlieblinge

Alle Produkte

Jürgen Beetz
E=mc 2: Physik für Höhlenmenschen

Die einfache Logik eines Frühmenschen reicht schon aus, um die Grundzüge der Physik zu verstehen. Zu jeder Kraft gehört eine Gegenkraft – das wussten die ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Jane Austen
Emma

Janes Austens Emma - die illustrierte Geschenkausgabe im SchmuckschuberJane Austens großer Klassiker als aufwendig illustrierter Halbleinenband im ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Michael Ohl
Stachel und Staat

Bienen, Wespen und Ameisen: Wir preisen ihren Nutzen als Insektenvertilger, Obstbaumbestäuber und Waldpolizei. Und doch haben wir vor ihnen und ihrem schmerzhaften ...

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Harald Lesch, Thomas Schwartz
Unberechenbar

Gibt es eine perfekte Gesellschaft? Nein. Aber in welcher Gesellschaft wollen wir leben - vor allem, wenn es schwierig wird? Helfen da Physik, Mathematik oder die ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Tania Schlie
Schreibende Paare

Eine Frau und ein Mann. Sie leben miteinander, und beide schreiben. Sie teilen Bett und Schreibtisch. Sie sind auf derselben Wellenlänge. Der eine ist dem anderen ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Gisela Leinberger
Mein duftes Jahr

Unter den zahlreichen Möglichkeiten, das eigene Wohlbefinden zu pflegen, ist die Verwendung von Naturdüften eine der sinnenfreudigsten. Will man sein Wohlbefinden ...

Buch

Als Restauflage

8,99 €
Lene Mayer-Skumanz
Beethoven Musikbilderbuch mit CD

Leben und Werk des großen KomponistenDieses Bilderbuch für die ganze Familie zeigt und erzählt die wichtigsten Stationen und Ereignisse im Leben des ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Armin Maiwald
Die Römer kommen!

Leicht, locker, lehrreich - für alle von 8 bis 88 Jahren.Septimus und Quintus Agrippa erhalten vom römischen Kaiser Augustus den Auftrag, ein Legionslager ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Norbert Griebl
Gärtnern ohne invasive Pflanzen

Problempflanzen im Garten erkennen: 70 invasive Gartenpflanzen im Porträt. Naturschutz beginnt im eigenen Garten – mehr biologische Vielfalt durch ...

Buch

Als Restauflage

3,99 €
Elke Loewe
Die Wildblumensammlerin

Elke Loewe kann unvergleichlich über Blumen schreiben. Das hat sie schon in ihren botanischen Kriminalromanen bewiesen. Sie selbst lebt sehr abgeschieden, mitten ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Christina Richon
Meine Aromaküche

"Kochen ist meine Leidenschaft - Aromatherapie meine Erfahrung. Wenn beides sich trifft, erleben wir ein Feuerwerk für alle Sinne - und fühlen uns wohl und ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
David G. Myers
Psychologie

Die Psychologie - vielfältig und schillernd: Ein Fach mit spannenden Teilgebieten und kontroversen Diskussionen, eine fundierte Wissenschaft, eine Möglichkeit,...

Buch

Als Restauflage

14,99 €
Eintragbuch Träumejäger

myNOTES - das Notizbuch für alle, die Klarheit liebenDu möchtest deine Gedanken ordnen? Bring sie zu Papier in deinem pastelligen myNOTES Notizbuch ...

Schreibware

Als Restauflage

3,99 €
Leonardo da Vinci
Der Esel auf dem Eis

Wir kennen Leonardo da Vinci als Genie der Malerei, der Anatomie, der Optik, Akustik, Botanik, Geologie, Kriegskunst und Astronomie. Aber er ist auch ein Fabulierer,...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
Franz Schmeißl
Fruchtige Backideen

Saftig, süß und fruchtig: BACKEN MIT OBST! Über 100 Backrezepte von Konditormeister Franz Schmeißl! In seinen gesammelten Lieblingsrezepten ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Andreas Nemet, Hans-Christian Schmidt
Die große Osterei-Malerei

Endlich wieder die beliebte Osterei-Bemalmaschine! Dieses Jahr will Herr Hase die Ostereier nicht von Hand bemalen. Aus Gießkanne, Regenrohr und jeder Menge ...

Buch

Als Restauflage

1,50 €
Christa Brand
Ein junger Garten auf dem Land

Modernes Leben auf dem Lande - mit Kindern und GartenElke Zimmermann zog im Jahr 2000 zusammen mit ihrem Partner ins Allgäu, wo sie nach der Renovierung ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Grundkochbuch Vegetarisch

Fleischlos, gesund und glücklich - das geht so herrlich leicht und ist so lecker! Mit dem neuen, wunderbaren Dr. Oetker Kochbuch für Veggie-Anfänger und ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Jackie McCann
Denk dir 100 Menschen

Die gesamte Bevölkerung der Erde, dargestellt an 100 Menschen!Wenn auf der Welt nur 100 Menschen leben würden, hätten 2 von ihnen rote Haare. Dieses ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
Jutta Götzmann, Uta Kaiser
Gläserne Welten

Als der Große Kurfürst im Jahr 1678 den Alchemisten und Glasmacher Johann Kunckel vom sächsischen Hof nach Potsdam holte, war dies der Beginn einer kurzen, ...

Buch

Als Restauflage

8,99 €
Claude Anet
Ariane - Liebe am Nachmittag

Ariane ist Abiturientin, intelligent, voller moderner Ideen, auch zur Emanzipation und zur Liebe. Da ihr die Männer zu Füßen liegen, gibt sie sich besonders ...

Buch

Als Restauflage

5,99 €
Harry Nussbaumer
Revolution am Himmel

Dieses Buch berichtet von der Umwälzung, die vor rund 400 Jahren die abendländische Kultur revolutionierte und den kosmischen Stellenwert des Menschen, der Erde ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €

Letzte Exemplare

Alle Produkte

Jeremy Dronfield
Fritz und Kurt

Der Junge, der seinem Vater nach Auschwitz folgteEs ist das Jahr 1938. Die Brüder Fritz und Kurt leben mit ihrer Familie in Wien. Wie alle Juden geraten ...

Buch

10,00 €
Benjamin Wardhaugh
Begegnungen mit Euklid

Euklid auf den Fersen - eine grandios erzählte Reise zu den Anfängen der MathematikSeit dreiundzwanzig Jahrhunderten prägen Euklids »Elemente« die ...

Buch

28,00 €
Heinrich Schliemann
Ithaka, der Peloponnes und Troja

Heinrich Schliemann wird ewig im Gedächtnis bleiben als der Archäologe, der Troja fand. Zu seinem 200. Geburtstag wird eines seiner bekanntesten Tagebücher neu ...

Buch

7,95 €
Jessica Frej, Maria Blohm
Süß und glutenfrei backen

Backen ohne Gluten ist eine Kunst, und die beherrschen die Autorinnen Jessica Frey und Maria Blohm ganz wunderbar. Ihr Können und ihre Leidenschaft für glutenfreies ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Peter Laufmann
Der Boden

Die Welt unter unseren Schuhen - eine BodenkundePeter Laufmann nimmt den Leser mit in die Tiefe. Wenige Zentimeter von unserer Schuhsohle entfernt beginnt ...

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Armin Maiwald
Die Römer kommen!

Leicht, locker, lehrreich - für alle von 8 bis 88 Jahren.Septimus und Quintus Agrippa erhalten vom römischen Kaiser Augustus den Auftrag, ein Legionslager ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Hans Merkle
Mehr Wind!

Jahrhundertelang hatte der Fächer in Europa einen festen Platz im Kleiderschrank der Damenwelt. Als raffiniertes Luxusobjekt und Statussymbol signalisierte er ...

Buch

14,90 €
Otto Waalkes
Ganz große Kunst

Otto kennt jeder! Deutschlands beliebtester Komiker hat Generationen von Fans auf seine ganz eigene Art zum Lachen gebracht. Aber nicht nur auf der Bühne inszeniert ...

Buch

26,00 €
Mary Higgins Clark, Alafair Burke
Gebrochen ist dein Herz

Es sollte der schönste Tag ihres Lebens werden ...Vor Jahren wurde Laurie Morans geliebter erster Mann kaltblütig erschossen. Nun traut sie sich endlich ...

Buch

Als Mängelexemplar

3,99 €
Eva Sichelschmidt
Bis wieder einer weint

Die Rautenbergs: die Geschichte einer westdeutschen Unternehmerfamilie und ihres Verfalls. Als Wilhelm und Inga sich kennenlernen, sitzt Adenauer noch im Kanzleramt....

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Jacky Durand
Die Rezepte meines Vaters

Der Bestseller aus Frankreich: Eine berührende Vater-Sohn-Geschichte und eine Liebeserklärung an die französische Küche.Monsieur Henri ist ein ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Heidi Thaler
Rösten & Brauen mit heimischen Pflanzen ...

Natürlicher Kaffee-ErsatzErsatzkaffee, Surrogat, Arme-Leute-Kaffee, Hutzelwasser - es gibt viele Namen für eine lang ins Vergessen geratene Alltäglichkeit ...

Buch

Als Restauflage

8,99 €
Frank Partnoy
Das Aktivisten-Manifest

Eine aktualisierte Version vom »Kommunistischen Manifest« mit einem Vorwort von Robert Habeck. Wenn Karl Marx und Friedrich Engels ihr »Kommunistisches ...

Buch

Als Mängelexemplar

1,99 €
Andrea Lammert, Peter Hirth
Bildatlas Teutoburger Wald

Teuto nennen die Leute ihre Gegend, die für Aktivurlauber ausgezeichnete Rad- und Wanderwege und für Wellness-Urlauber Heilbäder und Kurorte bereithält. In ...

Buch

Als Mängelexemplar

1,99 €
Oliver Kornhoff
Rausch der Farbe

Der Ausstellungskatalog behandelt Technik und Bedeutung der Farben durch die Jahrhunderte - von ihrer Symbolhaftigkeit in der mittelalterlichen Kunst bis zu den ...

Buch

Als Restauflage

9,99 €
Jürgen Mittelstraß
Enzyklopädie Philosophie und Wissenscha ...

Die Enzyklopädie Philosophie- und Wissenschaftstheorie, das größte allgemeine Nachschlagewerk zur Philosophie im deutschsprachigen Raum, erscheint in einer ...

Buch

Als Restauflage

199,00 €
Wade E. Pickren
Das Psychologiebuch

In diesem Buch werden 250 Meilensteine in der Geschichte der Psychologie beschrieben – von 10 000 v.Chr. bis heute. Menschen denken seit Urzeiten über die ...

Buch

19,95 €
Kurt Pinthus
Menschheitsdämmerung

"Menschheitsdämmerung" ist eine der erfolgreichsten Lyrikanthologien der deutschsprachigen Literaturgeschichte, vielleicht die folgenreichste überhaupt. Sie war ...

Buch

Als Mängelexemplar

4,99 €
Leonardo da Vinci
Der Esel auf dem Eis

Wir kennen Leonardo da Vinci als Genie der Malerei, der Anatomie, der Optik, Akustik, Botanik, Geologie, Kriegskunst und Astronomie. Aber er ist auch ein Fabulierer,...

Buch

Als Restauflage

4,99 €
Kate Charlesworth, Bryan Talbot, Mary M. Talb ...
Votes for Women

Sally hat sich nie besonders für Politik interessiert. Die Gruppierung um Emmeline Pankhurst verfolgt das Dienstmädchen jedoch mit wachsendem Interesse. ...

Buch

Als Restauflage

2,99 €
Marco Malvadi
Der geheime Auftrag

Ein Mailand voller Geheimnisse. Ein toter Münzfälscher am Hof von Ludovico Sforza. Ein unerwarteter Auftrag für Leonardo da Vinci.Leonardo da Vinci,...

Buch

Als Mängelexemplar

7,99 €
Paul Duncan
Der Pate - Das Familienalbum

„Ehrliche Leute leben gefährlich!“ — Michael Corleone, Der Pate, Teil IIIAls Fotograf mit besonderer Erlaubnis an den Sets und Locations von ...

Buch

25,00 €
Natasha Lester
Die Kleider der Frauen, 2 mp3-CDs

"Zu lieben kann Wunden reißen, aber es kann diese auch heilen.".1940: Als die Deutschen Paris einnehmen, wird die Haute-Couture-Schneiderin Estella in ...

Hörbuch

4,99 €
Christine Rudolph, Susie Theodorou
Kopenhagen - Die Kultrezepte

Kopenhagen kulinarisch entdecken! Dieser Band nimmt mit auf eine kulinarische Reise zu den Food-Hotspots der Trendstadt Dänemarks. Von Würstchenbude bis zum ...

Buch

Als Restauflage

7,99 €
Monika Herz
Alte Heilrituale

"Mein Weg als Heilerin begann damit, dass mir von einem Alpenschamanen Gebete übertragen wurden. Im zweiten Schritt hat er mir Rituale gezeigt, die mein Zutrauen ...

Buch

Als Restauflage

4,99 €