Pilates für Späteinsteiger (mit DVD)

Mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen. 75 Min.
 
 
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Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen...
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