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One Minute Meditation

Stille in einer hektischen Welt
Autor: Martin Boroson
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In einer Minute zum inneren Frieden: entspannen, Stress abbauen, den Geist erfrischen.
Fundiert, spielerisch und praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden nicht viel Zeit erfordert. Tatsächlich braucht er nur einen Moment.
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Produktdetails
Produktinformationen zu „One Minute Meditation “
In einer Minute zum inneren Frieden: entspannen, Stress abbauen, den Geist erfrischen.
Fundiert, spielerisch und praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden nicht viel Zeit erfordert. Tatsächlich braucht er nur einen Moment.
Klappentext zu „One Minute Meditation “
«Du musst nicht erst in ein Retreat gehen, Deinen Job kündigen oder zweimal täglich zwanzig Minuten meditieren. Ruhe und Frieden sind allgegenwärtig.»

Wie oft stehen wir im Stau, warten an der Kasse oder beim Arzt und verlieren wertvolle Lebenszeit?
Martin Boroson zeigt uns, wie wir diese Momente nutzen können: Eine Minute Meditation am Tag genügt, um in kürzester Zeit zu entspannen, Stress abzubauen und kreative Kräfte zu wecken. Wir widmen uns ganz dem Jetzt, sind aufmerksam, nehmen alles wahr und sind dennoch durch nichts abgelenkt.
Mit ein bisschen Übung braucht es sogar noch weniger Zeit. Ein Augenblick genügt, und der Moment gehört uns. Innerer Frieden ist kein unerreichbares Ziel, er ist wartet auf uns - jeden Tag.
Autoren-Porträt von Martin Boroson
Boroson, Martin steht für eine neue Generation von Meditationslehrern. Er ist gebürtiger New Yorker und studierte Philosophie und Wirtschaft in Yale. Boroson war als Psychotherapeut tätig, hat sich viele Jahre mit Transpersonaler Psychologie und Zen beschäftigt und arbeitet heute in den USA als Organisationsberater und Seminarleiter.
Bibliographische Angaben
  • Autor: Martin Boroson
  • 2015, 240 Seiten, Maße: 12,6 x 19,1 cm, Taschenbuch, Deutsch
  • Übersetzer: Frances Hoffman
  • Verlag: Rowohlt TB.
  • ISBN-10: 3499629356
  • ISBN-13: 9783499629358
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    7 von 14 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ursula H., 19.01.2016 bei Weltbild bewertet

    Verständlich , unkompliziert und realistisch. Nicht zu esoterisch oder rechthaberich. Genau mein Ding.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

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