Meditieren in drei Minuten

Die Gefühle verstehen und das Leben meistern

Autoren: David Harp , Nina Feldman

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Gelassenheit für Eilige. Einfache Meditation für den modernen Menschen. Perfekt für Einsteiger.

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Produktinformationen zu „Meditieren in drei Minuten “

Gelassenheit für Eilige. Einfache Meditation für den modernen Menschen. Perfekt für Einsteiger.

Klappentext zu „Meditieren in drei Minuten “

Einfache Meditation für den modernen Menschen - perfekt für Einsteiger
Inzwischen ist es wissenschaftlich erwiesen, dass Meditation Ruhe und Gelassenheit herbeiführt, eine Stärkung des Immunsystems bewirkt und eine höhere Lebensqualität schenkt. Warum meditieren dann so wenige Menschen? Die häufigste Begründung lautet: keine Zeit. Doch drei Minuten pro Tag hat jeder, und die hier vorgestellten Meditationstechniken sind so einfach und wirkungsvoll, dass Meditation niemanden mehr schrecken dürfte.
Regelmäßig nur drei Minuten meditieren, und Sie sind geistig fit und seelisch ausgeglichen, verkraften spielend die täglichen Anforderungen, verstehen sich und Ihre Gefühle, Ihre Wünsche und Ängste besser und haben endlich richtig Spaß am Leben.

Nur drei Minuten jeden Tag meditieren und Sie sind fit und ausgeglichen, verstehen sich und Ihre Gefühle besser und treten den täglichen Anforderungen besonnen entgegen. Hier finden Sie leicht umzusetzende Tipps, wie Sie auch in stressigen Zeiten Abstand vom Alltag gewinnen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können.

Autoren-Porträt von David Harp, Nina Feldman

Harp, David
David Harp ist Kognitionswissenschaftler, Schriftsteller, Speaker, Musiker und Coach für ein spirituelles Leben.

Feldman, Nina
Nina Feldman ist Psychologin und Expertin für Marketing-Kommunikation.