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MBSR - Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs

Einübung in Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Vorwort von Michael von Brück
 
 
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Die komplette MBSR-Übungspraxis in einem Buch

Das Buch liefert eine kompakte und umfassende Einführung in das MBSR-Programm. Enthalten sind die vier MBSR-Übungswege Body-Scan, Yoga, Geh- und Sitzmeditation, und zwar in voller Länge - sowie die...
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