maxxF - Der Megatrainer

Name: maxxF - Der Megatrainer
Brand: Nikol Verlag
SKU: 87564597
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
ISBN: 3868204040

Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens

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Produktdetails

Produktbeschreibung
Video
Autorenporträt
Biblio. Angaben / Produktdetails

Produktinformationen zu „maxxF - Der Megatrainer “

Eine Methode- tolle Effekte!

Mit maxxF-Übungen zu mehr Kraft und einem wohlgeformten, gesunden Body.

Klappentext zu „maxxF - Der Megatrainer “

Eine Methode - viele Effekte: maxxF sorgt für mehr Kraft und einen wohlgeformten, gesunden Körper. Denn maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen. Das Beste daran: Um sichtbare und spürbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal wöchentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren. Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grundübungen und zusätzlich innovative Dehnübungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern. Darüber hinaus bietet es zahlreiche Übungsprogramme an: etwa für Bauch, Beine, Po, für einen starken Rücken sowie Programme für Anfänger, Fortgeschrittene oder Eilige. Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede Übung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die fließend angepasst werden können. maxxF, das bedeutet
optimaler Erfolg bei größter Flexibilität.

Autoren-Porträt von Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Wend-Uwe Boeckh-Behrens war bis 2008 Akademischer Direktor am Institut für Sportwissenschaft der Universität Bayreuth. Den Schwerpunkt seiner Forschungstätigkeit bildet seit zwei Jahrzehnten die angewandte Fitnessforschung. Die innovativen Ergebnisse seiner zahlreichen empirischen Untersuchungen haben das Fitnesstraining nachhaltig beeinflusst. Boeckh-Behrens ist Autor zahlreicher Bücher und Artikel.

Bibliographische Angaben

Autor: Wend-Uwe Boeckh-Behrens
2018, 80 Seiten, Maße: 16,9 x 20,5 cm, Gebunden, Deutsch
Verlag: Nikol Verlag
ISBN-10: 3868204040
ISBN-13: 9783868204049

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Markus T., 31.03.2022

verständlich gut geschrieben, Anleitung ok Bilder verständlich, guter Workout

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