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Intervallfasten

Mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank. Gesund und ohne Hunger abnehmen
Autor: Anna Cavelius
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Intervallfasten “
Alles inklusive: Die wichtigsten Fasten-Basics - Starthilfe für stunden- oder tageweise Essenspausen - Tipps zum gezielten Kurzzeitfasten für gesunden Blutdruck, Diabetes-Vorsorge oder Krebsprävention - Mit Wohlfühlrezepten, die lange satt machen und die richtige Nährstoffzufuhr sicherstellen
Klappentext zu „Intervallfasten “
Die meisten Menschen essen zu viel und zu oft: Drei Mahlzeiten plus Snacks zwischendurch und nach Feierabend geht es weiter. Das macht auf lange Sicht dick und nachweislich krank. Wie aber kann man genießen und trotzdem schlank und gesund sein? Was tun, wenn man nicht dauerhaft auf das Stück Kuchen oder ein 4-Gänge-Menü verzichten will? Die Zauberformel heißt: stundenweise Essenspausen. Der menschliche Stoffwechsel ist seit Urzeiten auf Fastenzeiten gepolt. Deswegen ist Kurzzeitfasten bis heute ideal für ein gesundes Gewicht. Beim Fasten kommt es zu heilsamen biochemischen Veränderungen im Körper wie zu einem verbesserten Zucker- und Fettstoffwechsel. Je nach Vorliebe und Ziel kann beim Intervallfasten zwischen täglichen Fastenstunden oder einzelnen Fastentagen pro Woche gewählt werden. Wie der Wechsel aus Ess-und Fastenphasen im Einzelnen funktioniert, wie dadurch unkompliziert die Pfunde schmelzen und welche positiven gesundheitlichen Auswirkungen es hat, wird in diesem praktischen Ratgeber anschaulich erklärt. Mit Wohlfühlrezepten, die lange satt machen und die richtige Nährstoffzufuhr beim Intervallfasten sicherstellen.

Die ideale Methode für alle, die gesund, schnell und nachhaltig abnehmen und dabei ihre Lebensfreude nicht verlieren wollen.
Autoren-Porträt von Anna Cavelius
Cavelius, Anna
Anna Cavelius ist freie Lektorin und Redakteurin, Ghostwriterin und Autorin. Sie hat eine Vielzahl an Ratgebern und Sachbüchern für Medizin- und Lifestylethemen sowie Kulinaria verfasst, darunter mehrere Bestseller. Sie lebt südlich von München.
Bibliographische Angaben
  • Autor: Anna Cavelius
  • 2019, 5, 160 Seiten, mit farbigen Abbildungen, mit zahlreichen Abbildungen, Maße: 15,9 x 21,6 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
  • Verlag: scorpio
  • ISBN-10: 3958030734
  • ISBN-13: 9783958030732
  • Erscheinungsdatum: 12.12.2016
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    Bianca Nadine M., 10.02.2022

    Interessantes Buch, moderne und übersichtliche Aufmachung

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