Essen heilt

Der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA
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Der 21-Tage-Kickstart!
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Kommentare zu "Essen heilt"
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  • 5 Sterne

    14 von 25 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Gudrun W., 09.07.2019

    Das Cover ist in Bezug auf die Farbgebung und auch auf die Abbildungen her sehr stimmig und man erkennt sofort wichtige Details, die sich im Buch wieder finden. Die Klappen sind sehr stabil gearbeitet und das ist gerade für ein solches Buch, das man häufig zum Lesen und Nachschlagen in Händen hält, unabdingbar, damit es den Belastungen auch lange stand hält. Hier wurde mitgedacht.
    Ich muss zugeben, dass mich der Untertitel "Der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA" zuerst etwas skeptisch herangehen ließ, weil ich befürchtet habe, dass man hier in ein "enges Korsett" gepresst wird, das auf Dauer ohnehin nicht umsetzbar sein wird. Aussagen dieser Art trifft man einfach zu häufig, gerade im Ernährungsbereich, an und deshalb hat mich dies eher zuerst abgeschreckt.
    Nachdem ich dann aber durch den gelungenen Schreibstil immer tiefer ins Thema gefunden habe und die interessanten Details, die allesamt gut und nachvollziehbar erläutert werden, sehr lebensnah und liebenswürdig vermittelt bekommen habe, habe ich meine anfängliche Skepsis vollkommen über Bord geworfen.

    Dieses Buch lässt sich durch den zugänglichen Sprachstil und die tollen Beispiele sehr flüssig lesen und ich habe es nicht als "Lehrbuch" sondern als eine Lektüre, die mich mit einbezieht, also auf Augenhöhe, empfunden.

    Die vorgestellte Ernährung wird super plausibel erläutert und durch die unterschiedlichen Aufgliederungen werden sämtliche offenen Fragen äußerst zufriedenstellend beantwortet.

    Der Inhalt gliedert sich folgendermaßen:

    Die Kraft auf Ihrem Teller

    Teil 1: Die Grundlagen

    1. Was Ernährung bewirkt
    2. Fünfmal Ernährungs-H.I.L.F.E.
    3. Stärke durch Strategie
    4. Seelennahrung

    Teil 2: H.I.L.F.E. durch Ernährung

    5. Wirksame H.I.L.F.E. beim Abnehmen
    6. H.I.L.F.E. fürs Herz - durch Lebensmittel
    7. H.I.L.F.E. gegen Müdigkeit
    8. H.I.L.F.E. gegen Schmerzen
    9. H.I.L.F.E für einen schlaueren Kopf
    10. H.I.L.F.E. gegen schlechte Laune
    11. H.I.L.F.E. für Ihr Immunsystem
    12. H.I.L.F.E. für die Schönheit: Haut und Haare
    13. H.I.L.F.E. für einen gesunden Darm

    Teil 3: Gesundes Essen: Genießen, lieben, leben Sie es!

    14. Der 21-Tage-Plan
    15. Die H.I.L.F.E.-Rezepte
    16. So geht´s weiter: Tag 22 und danach
    17. Die 3-Tage-H.I.L.F.E.-Kur zur innteren Reinigung
    18. Noch mehr Tipps, Tricks und Taktiken

    Danksagung
    Über den Autor
    Bildnachweis
    Register
    Impressum

    Wie man auch schon am Inhaltsverzeichnis erkennen kann, nimmt einen der Autor sozusagen an die Hand und teilt sein Wissen. Zudem unterstützt das stimmige und schöne Bildmaterial das gesamte Konzept.

    Die abwechslungsreichen Rezepte werden "nachkochbar" erläutert und machen Appetit.

    Mein Fazit: äußerst interessant und nachvollziehbar dargestellt

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 5 Sterne

    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Martina A., 24.02.2022

    Ein sehr empfehlendswertes Buch für Menschen ,die sich für gesunde Ernährung und alles was dazugehört, interessieren .Perfekt ,übersichtlich und verständlich geschrieben .Die tollen Rezepte sind klasse ,ich habe schon etliche ausprobiert! Ich denke das Buch ist auch gut für Menschen geeignet ,die ihre Ernährung überdenken ,evt. umstellen möchten.
    Ein unschlagbarer Preis also eine klare Kaufempfehlung!

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    ja nein
  • 4 Sterne

    0 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Einhard Z., 15.02.2022

    für mich schwierig ..es nach zu kochen

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    ja nein
  • 3 Sterne

    0 von 4 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Burkhard W., 15.02.2022

    na ja

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    ja nein
  • 5 Sterne

    33 von 40 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Gudrun, 09.07.2019 bei Weltbild bewertet

    Das Cover ist in Bezug auf die Farbgebung und auch auf die Abbildungen her sehr stimmig und man erkennt sofort wichtige Details, die sich im Buch wieder finden. Die Klappen sind sehr stabil gearbeitet und das ist gerade für ein solches Buch, das man häufig zum Lesen und Nachschlagen in Händen hält, unabdingbar, damit es den Belastungen auch lange stand hält. Hier wurde mitgedacht.
    Ich muss zugeben, dass mich der Untertitel "Der 21-Tage-Kickstart vom Ernährungsexperten aus den USA" zuerst etwas skeptisch herangehen ließ, weil ich befürchtet habe, dass man hier in ein "enges Korsett" gepresst wird, das auf Dauer ohnehin nicht umsetzbar sein wird. Aussagen dieser Art trifft man einfach zu häufig, gerade im Ernährungsbereich, an und deshalb hat mich dies eher zuerst abgeschreckt.
    Nachdem ich dann aber durch den gelungenen Schreibstil immer tiefer ins Thema gefunden habe und die interessanten Details, die allesamt gut und nachvollziehbar erläutert werden, sehr lebensnah und liebenswürdig vermittelt bekommen habe, habe ich meine anfängliche Skepsis vollkommen über Bord geworfen.

    Dieses Buch lässt sich durch den zugänglichen Sprachstil und die tollen Beispiele sehr flüssig lesen und ich habe es nicht als "Lehrbuch" sondern als eine Lektüre, die mich mit einbezieht, also auf Augenhöhe, empfunden.

    Die vorgestellte Ernährung wird super plausibel erläutert und durch die unterschiedlichen Aufgliederungen werden sämtliche offenen Fragen äußerst zufriedenstellend beantwortet.

    Der Inhalt gliedert sich folgendermaßen:

    Die Kraft auf Ihrem Teller

    Teil 1: Die Grundlagen

    1. Was Ernährung bewirkt
    2. Fünfmal Ernährungs-H.I.L.F.E.
    3. Stärke durch Strategie
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    Teil 2: H.I.L.F.E. durch Ernährung

    5. Wirksame H.I.L.F.E. beim Abnehmen
    6. H.I.L.F.E. fürs Herz - durch Lebensmittel
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    Wie man auch schon am Inhaltsverzeichnis erkennen kann, nimmt einen der Autor sozusagen an die Hand und teilt sein Wissen. Zudem unterstützt das stimmige und schöne Bildmaterial das gesamte Konzept.

    Die abwechslungsreichen Rezepte werden "nachkochbar" erläutert und machen Appetit.

    Mein Fazit: äußerst interessant und nachvollziehbar dargestellt

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