Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemäße Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

Die Barbara-Becker-Formel

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker

Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 130464456

Buch 19.99
In den Warenkorb
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 130464456

Buch 19.99
In den Warenkorb
Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker

Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker
Andere Kunden interessierten sich auch für

Five days only. Die Revolution des Fastens

Barbara Becker, Franca Mangiameli

0 Sterne
Buch

19.99

Vorbestellen
Erscheint am 14.12.2021
Buch

11.99

In den Warenkorb
Erschienen am 04.03.2019
lieferbar

Häkel mit! Die Kinderhäkelschule

Jana Ganseforth

0 Sterne
Buch

15.00

In den Warenkorb
Erschienen am 18.01.2021
lieferbar

Wohlfühltücher häkeln

Eveline Hetty-Burkart

4.5 Sterne
(3)
Buch

8.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.10.2016
lieferbar

Rock, Pulli, Schal & Top

Mary Jane Hall

5 Sterne
(2)
Buch

4.95

In den Warenkorb
Erschienen am 12.04.2017
lieferbar

Wohlfühlkleidung im Oversize-Look häkeln

Michaela Lingfeld-Hertner

0 Sterne
Buch

16.00

In den Warenkorb
Erschienen am 19.01.2021
lieferbar

Häkeln im Boho-Look

Karen Lee Luick

0 Sterne
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.03.2020
lieferbar
Buch

9.99

Vorbestellen
Erscheint am 09.11.2021

VEGETARISCHE BLECHGERICHTE

Liz Franklin

0 Sterne
Buch

7.95

In den Warenkorb
Erschienen am 02.05.2019
lieferbar

Häkeln ohne Wolle

Meike Bambuch

0 Sterne
Buch

Statt 14.99

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 10.03.2016
lieferbar

Echt Elsass!

Frédéric Kempf

4.5 Sterne
(7)
Buch

Statt 24.99

7.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 21.02.2018
lieferbar

Die Women's Health Diät

Oliver Bertram

0 Sterne
Buch

20.00

In den Warenkorb
lieferbar

Projekt Traumfigur

Johanna Fellner

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.10.2011
lieferbar

Wirf deine Waage in den Müll

Beatrice Drach

0 Sterne
Buch

19.95

In den Warenkorb
Erschienen am 24.05.2020
lieferbar

Fit ohne Geräte für Frauen

Mark Lauren

4 Sterne
(1)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 20.02.2019
lieferbar

Fit ohne Geräte für Frauen, m. DVD

Mark Lauren, Joshua Clark

0 Sterne
Buch

26.99

In den Warenkorb
Erschienen am 20.02.2019
lieferbar

Training für starke Frauen

Detlef Romeike

0 Sterne
Buch

19.95

Vorbestellen
Erschienen am 28.04.2013
Jetzt vorbestellen

Hanteltraining für Frauen

Petra Regelin

4.5 Sterne
(2)
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 06.06.2016
lieferbar
Mehr Bücher des Autors

Mama allein zu Haus

Barbara Becker, Christiane Soyke

3.5 Sterne
(20)
Buch

17.99

In den Warenkorb
Erschienen am 02.03.2021
lieferbar

Five days only. Die Revolution des Fastens

Barbara Becker, Franca Mangiameli

0 Sterne
Buch

19.99

Vorbestellen
Erscheint am 14.12.2021

Mein Pilates Programm

Barbara Becker

0 Sterne
Buch

9.95

In den Warenkorb
lieferbar
Kommentare zu "Die Barbara-Becker-Formel"
Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach: alle
Alle Kommentare
  • 5 Sterne

    23 von 39 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    KristallKind, 04.04.2020 bei Weltbild bewertet

    Dieser Ratgeber hat mich neugierig gemacht, wobei das wunderschöne Cover ein Opener für mich war. Das Foto der Autorin hat mich angesprochen – und natürlich das Thema des Muskel-Faszien-Trainings. Barbara Becker kenne ich als Buchautorin noch nicht, allerdings ist sie mir sehr sympathisch, sie strahlt absolute Authentizität aus und wirkt wohlwollend und freundlich. Durch Osteopathie und Yoga bin ich bereits mit dem Thema Faszien in Berührung gekommen und weiß, welche wichtigen Aufgaben diese im Körper haben. Dieser Ratgeber gab mir nun die Möglichkeit, mich näher mit dem Thema zu beschäftigen.

    Im ersten Abschnitt setzt sich die Autorin mit dem Älterwerden, der oft praktizierten Selbstoptimierung, der individuellen Schönheit und mit den diesbezüglichen Glaubenssätzen, denen die meisten von uns unterliegen, auseinander. In ihren nachvollziehbaren Überlegungen liegt so viel Verständnis und Leidenschaft, dass man sich sofort mit ihr verbunden fühlt und am liebsten in ihr positives Energiefeld abtauchen möchte. Praktikable Übungen und Tipps zum Thema Selbstwahrnehmung und -annahme, sowie Interviews mit Experten, finden sich zwischen einzelnen Kapiteln.

    Das zentrale Thema – die drei verschiedenen Workouts – beginnt Barbara Becker wieder mit ein paar persönlichen Worten, die Mut und Lust machen, mit dem Trainieren zu beginnen. Und das sage ich, als aktueller Bewegungsmuffel. Denn hier wird tatsächlich ein Einsteiger-Workout über 10 Minuten täglich angeboten, was mich nicht überfordert, denn die Übungen sind unkompliziert. Die Tatsache, dass das Training für kleine Räume geeignet ist, kommt mir ebenfalls sehr entgegen. Fühlt man sich irgendwann trainiert genug, um mit dem Mittelstufen-Workout zu starten: Bitte sehr! Und genauso lässt sich dann zum Profi-Workout wechseln.
    Um das Fit-Programm abzurunden, gibt es Ernährungstipps, die ich für sehr sinnvoll halte, denn es geht vor allem darum, richtig und genussvoll zu essen. Der letzte Abschnitt des Buches gehört der Entspannung: den Atemübungen, der Meditation, dem Qigong und dem guten Schlaf. Obwohl ich alle diese angeschnittenen Themen mag, empfinde ich diese hier als nicht ausreichend behandelt. Ich hätte diesen Abschnitt wahrscheinlich auf das Thema „Guter Schlaf“ reduziert.

    Der Ratgeber ist durchweg authentisch, positiv und wertschätzend! Die darin enthaltenen Fotos sind geschmackvoll und erzeugen eine Energie der Leichtigkeit und des Angekommenseins! Da die Workouts wirklich für jeden Trainingsstand machbar sind, kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen. Für mich ist es ein Wellness-Buch plus+ ,ein authentischer Aufruf zu mehr Weiblichkeit und Gelassenheit.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 4 Sterne

    7 von 13 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Claire, 11.12.2020 bei Weltbild bewertet

    Gleich vorab möchte ich sagen, dass ich weder Fan von Frau Becker, noch „anti“ bin. Ich bin ihr gegenüber einfach neutral eingestellt, so dass das keinen Einfluß auf meine Bewertung dieses Buches hat. Ich habe das Buch gelesen, weil mich die Aufmachung und die Beschreibung neugierig gemacht haben. Dabei ist es mir egal, wer es geschrieben hat.

    Ich muss sagen, dass mir das Buch wirklich richtig gut gefallen hat.
    Die Aufmachung ist sehr ansprechend. Schöne Fotos, tolle Farben und alles in einem handlichen, aber stabilen Format. Das Buch ist von einer Frau für Frauen gemacht. Dabei macht Frau Becker den Leserinnen Mut, zu sich selbst zu stehen und nur das an sich zu verändern, was man auch wirklich selber verändern möchte. Denn man muss ausschließlich sich selbst gefallen und sich in seiner Haut wohl fühlen. Das bringt sie sehr sympathisch und glaubhaft rüber. Sie gibt hierfür kleine Tipps für den Alltag, die leicht umzusetzen sind (z.B. das sich Anlächeln im Spiegel).
    Schön finde ich, dass sie zwar dazu rät auf die Ernährung zu achten, aber trotzdem auch sagt, dass sie gerne ißt und sich nicht alles verbieten möchte. Da darf dann auch schon mal einen Tag gemogelt werden. Das finde ich sehr realistisch, denn wer hat schon Lust, sich ständig selber zu kasteien.

    Für einige Themen hat sich Frau Becker Hilfe von Beratern und Trainern für das Buch geholt und auch das gefällt mir.
    Es gibt einen großen Sportteil, in dem verschiedene Übungen vorgestellt werden. Zu jeder Übung gibt es die entsprechenden Fotos und eine gute Beschreibung, dazu sind das alles Übungen, die ohne Geräte auskommen und die jeder einfach nachmachen kann. Dabei sind die Übungen nicht nur in verschiedene Bereiche eingeteilt (z.B. Stretching, Kraft-Cardo-Mix, Kraft- und Muskelaufbau) sondern auch in 3 verschiedene Schwierigkeitsgrade. So kann jeder von seinem eigenen Fitneßlevel abhängig machen, wie er das Programm durchführen möchte. Gerade für Einsteiger gibt es hier eine gute Übersicht und dazu dann auch den Anreiz, vielleicht irgendwann die etwas schwereren Übungen zu schaffen.
    Das Programm ist gut strukturiert und wird super beschrieben.
    Positiv erwähnen möchte ich an dieser Stelle auch, dass Frau Becker nochmal explizit darauf hinweist, dass auch 10 Minuten am Tag für den Anfang völlig ausreichend sind. Lieber kleine Schritte, die man dann auch schafft, bevor man frustriert aufgibt, weil man sich direkt übernommen hat.

    Die verschiedenen Themen in dem Buch sind leicht verständlich geschrieben. Nicht zu oberflächlich, aber auch nicht so tiefgründig, dass es zur Mammutaufgabe wird sich da durchzukämpfen. Und ob man Frau Becker nun mag oder nicht, eins muss man ja wohl neidlos anerkennen: so verkehrt kann ihr Lebensstil nicht sein, wenn ich sie mir so anschaue.

    Insgesamt lässt sich das ganze Buch sehr gut lesen und ich habe das ein oder andere gefunden, dass ich umsetzen möchte. Besonders natürlich den Sportteil. Einiges ist etwas „esoterisch angehaucht“, was nicht ganz so mein Fall ist. Deshalb einen Stern Abzug. Aber das ist ja eher persönliche Vorliebe. Insgesamt war ich wirklich positiv überrascht von dem Buch. Und tatsächlich ist das auch ein Buch von dem ich behaupte, dass es ein schönes Geschenk für eine liebe Freundin wäre, die vielleicht nicht ganz zufrieden mit sich ist und nicht recht weiß, wo sie mit einer Veränderung beginnen soll. Von mir gibt es für dieses Buch eine Kaufempfehlung!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
Andere Kunden kauften auch

Die Women's Health Diät

Oliver Bertram

0 Sterne
Buch

20.00

In den Warenkorb
lieferbar

Projekt Traumfigur

Johanna Fellner

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.10.2011
lieferbar

Wirf deine Waage in den Müll

Beatrice Drach

0 Sterne
Buch

19.95

In den Warenkorb
Erschienen am 24.05.2020
lieferbar

Fit ohne Geräte für Frauen

Mark Lauren

4 Sterne
(1)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 20.02.2019
lieferbar

Fit ohne Geräte für Frauen, m. DVD

Mark Lauren, Joshua Clark

0 Sterne
Buch

26.99

In den Warenkorb
Erschienen am 20.02.2019
lieferbar

Training für starke Frauen

Detlef Romeike

0 Sterne
Buch

19.95

Vorbestellen
Erschienen am 28.04.2013
Jetzt vorbestellen

Hanteltraining für Frauen

Petra Regelin

4.5 Sterne
(2)
Buch

12.99

In den Warenkorb
Erschienen am 06.06.2016
lieferbar

Der Bikini-Body

Kayla Itsines

5 Sterne
(1)
Buch

24.99

In den Warenkorb
Erschienen am 23.03.2017
lieferbar

Functional Training für Frauen

Valerie Bönström, Katharina Brinkmann

0 Sterne
Buch

19.99

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 05.10.2012
lieferbar

Löwinnen Power

Charlotte Würdig, Johanna Zacherl

4.5 Sterne
(2)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.12.2018
lieferbar

Das Bikini-Bootcamp

Silke Kayadelen, Heiner Romberg

0 Sterne
Buch

6.99

In den Warenkorb
Erschienen am 18.01.2018
lieferbar

Fit & stark mit Sophia

Sophia Thiel

4.5 Sterne
(7)
Buch

22.99

In den Warenkorb
Erschienen am 08.11.2018
lieferbar

Power for YOU - MACH DICH STARK!

Antonia Elena

0 Sterne
Buch

5.00

In den Warenkorb
Erschienen am 18.06.2019
lieferbar

Flacher Bauch - Starker Rücken

Gabi Fastner, Ingrid Manhart

0 Sterne
Buch

19.95

Vorbestellen
Erschienen am 22.01.2018
Jetzt vorbestellen

Roll dich fit

Jill Miller

0 Sterne
Buch

29.99

In den Warenkorb
Erschienen am 07.09.2015
lieferbar

Faszienstretching

Ann Frederick, Chris Frederick

0 Sterne
Buch

16.99

In den Warenkorb
Erschienen am 11.07.2016
lieferbar

Faszien in Bewegung

Gunda Slomka

0 Sterne
Buch

19.95

In den Warenkorb
Erschienen am 15.07.2015
lieferbar
Weitere Empfehlungen zu „Die Barbara-Becker-Formel “
0 Gebrauchte Artikel zu „Die Barbara-Becker-Formel“
Zustand Preis Porto Zahlung Verkäufer Rating
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung