Die Barbara-Becker-Formel

Better Aging mit dem innovativen Muskel-Faszien-Training
 
 
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker

Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 130464456

Buch19.99
In den Warenkorb
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
lieferbar
versandkostenfrei

Bestellnummer: 130464456

Buch19.99
In den Warenkorb
Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker

Der sehr persönliche, hoch wirksame Trainingsansatz von der langjährigen Fitness-Queen Barbara Becker
Kommentar zu "Die Barbara-Becker-Formel"
Sortiert nach:relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach:alle
  • 5 Sterne

    7 von 10 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    KristallKind, 04.04.2020 bei Weltbild bewertet

    Dieser Ratgeber hat mich neugierig gemacht, wobei das wunderschöne Cover ein Opener für mich war. Das Foto der Autorin hat mich angesprochen – und natürlich das Thema des Muskel-Faszien-Trainings. Barbara Becker kenne ich als Buchautorin noch nicht, allerdings ist sie mir sehr sympathisch, sie strahlt absolute Authentizität aus und wirkt wohlwollend und freundlich. Durch Osteopathie und Yoga bin ich bereits mit dem Thema Faszien in Berührung gekommen und weiß, welche wichtigen Aufgaben diese im Körper haben. Dieser Ratgeber gab mir nun die Möglichkeit, mich näher mit dem Thema zu beschäftigen.

    Im ersten Abschnitt setzt sich die Autorin mit dem Älterwerden, der oft praktizierten Selbstoptimierung, der individuellen Schönheit und mit den diesbezüglichen Glaubenssätzen, denen die meisten von uns unterliegen, auseinander. In ihren nachvollziehbaren Überlegungen liegt so viel Verständnis und Leidenschaft, dass man sich sofort mit ihr verbunden fühlt und am liebsten in ihr positives Energiefeld abtauchen möchte. Praktikable Übungen und Tipps zum Thema Selbstwahrnehmung und -annahme, sowie Interviews mit Experten, finden sich zwischen einzelnen Kapiteln.

    Das zentrale Thema – die drei verschiedenen Workouts – beginnt Barbara Becker wieder mit ein paar persönlichen Worten, die Mut und Lust machen, mit dem Trainieren zu beginnen. Und das sage ich, als aktueller Bewegungsmuffel. Denn hier wird tatsächlich ein Einsteiger-Workout über 10 Minuten täglich angeboten, was mich nicht überfordert, denn die Übungen sind unkompliziert. Die Tatsache, dass das Training für kleine Räume geeignet ist, kommt mir ebenfalls sehr entgegen. Fühlt man sich irgendwann trainiert genug, um mit dem Mittelstufen-Workout zu starten: Bitte sehr! Und genauso lässt sich dann zum Profi-Workout wechseln.
    Um das Fit-Programm abzurunden, gibt es Ernährungstipps, die ich für sehr sinnvoll halte, denn es geht vor allem darum, richtig und genussvoll zu essen. Der letzte Abschnitt des Buches gehört der Entspannung: den Atemübungen, der Meditation, dem Qigong und dem guten Schlaf. Obwohl ich alle diese angeschnittenen Themen mag, empfinde ich diese hier als nicht ausreichend behandelt. Ich hätte diesen Abschnitt wahrscheinlich auf das Thema „Guter Schlaf“ reduziert.

    Der Ratgeber ist durchweg authentisch, positiv und wertschätzend! Die darin enthaltenen Fotos sind geschmackvoll und erzeugen eine Energie der Leichtigkeit und des Angekommenseins! Da die Workouts wirklich für jeden Trainingsstand machbar sind, kann ich dieses Buch wärmstens empfehlen. Für mich ist es ein Wellness-Buch plus+ ,ein authentischer Aufruf zu mehr Weiblichkeit und Gelassenheit.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    janein
Andere Kunden kauften auch
Buch

Statt 19.99

5.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 07.08.2017
lieferbar

Blackroll Rücken, mit DVD

Kay Bartrow

3 Sterne
(2)
Buch

Statt 19.99

4.99 *

In den Warenkorb
lieferbar

Fußball - Stoff für Helden

Michael Brepohl

0 Sterne
Buch

Statt 19.95 6

4.99 7

In den Warenkorb
lieferbar

50 Workouts - Beweglichkeit

Katharina Brinkmann

5 Sterne
(1)
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 11.09.2019
lieferbar

HIT - neu & verbessert

Jürgen Giessing

0 Sterne
Buch

24.95

In den Warenkorb
lieferbar

Beckenboden

Irene Lang-Reeves

5 Sterne
(1)
Buch

6.99 17

In den Warenkorb
Erschienen am 06.09.2016
lieferbar

Enzyklopädie der Trainings-Anatomie

Hollis Lance Liebman

0 Sterne
Buch

19.95

In den Warenkorb
lieferbar
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 07.03.2018
lieferbar

Physiotherapie für zu Hause

Gabriele Kiesling

4.5 Sterne
(4)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 10.09.2018
lieferbar

50 Workouts - HIIT und Tabata

Lutz Herdener

0 Sterne
Buch

9.99

In den Warenkorb
Erschienen am 17.03.2020
lieferbar
Buch

14.95

In den Warenkorb
Erschienen am 30.09.2013
lieferbar
Buch

20.00

In den Warenkorb
Erschienen am 25.06.2012
lieferbar

Schulter-Nacken-Training

Ronald Thomschke

0 Sterne
Buch

16.95

In den Warenkorb
Erschienen am 07.10.2019
lieferbar

Bandscheiben-Aktiv-Programm

Doris Brötz, Michael Weller

4 Sterne
(1)
Buch

19.99

In den Warenkorb
Erschienen am 12.12.2018
lieferbar

Die Kraftbibel

Tobias Kuhn

0 Sterne
Buch

28.00

In den Warenkorb
Erschienen am 20.07.2020
lieferbar
Buch

14.99

In den Warenkorb
Erschienen am 18.02.2020
lieferbar

Tiefenmuskulatur

Ronald Thomschke

0 Sterne
Buch

12.95

In den Warenkorb
Erschienen am 24.02.2020
lieferbar

Schulter-Nacken

Ronald Thomschke

0 Sterne
Buch

12.95

In den Warenkorb
Erschienen am 06.04.2020
lieferbar
Mehr Bücher von Barbara Becker

Mein Pilates Programm

Barbara Becker

0 Sterne
Buch

9.95

In den Warenkorb
lieferbar
Weitere Empfehlungen zu „Die Barbara-Becker-Formel “
0 Gebrauchte Artikel zu „Die Barbara-Becker-Formel“
ZustandPreisPortoZahlungVerkäuferRating
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung