Die Anatomie des Laufens

60 der besten Dehn- und Kraftübungen für Läufer

Autor: Philip Striano

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Produktinformationen zu „Die Anatomie des Laufens “

Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur
gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.
In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und
Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes u ber
Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.
Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern,
Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderen
Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen
Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.

Klappentext zu „Die Anatomie des Laufens “

Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.
In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und Cool-down behandelt. Ferner erfahren Sie Wissenswertes über Messinstrumente, Oberflächen, Distanzen und Umgebungsfaktoren.
Es gibt Informationen zur Muskulatur, zu Sehnen und Bändern, Dehnungs- und Kraftübungen, häufigen Verletzungen und besonderen Umständen. Trainingsbeispiele helfen bei den täglichen Fitnessübungen oder beim zielgerichteten Training.

Autoren-Porträt von Philip Striano

Philip Striano ist geprüfter Physiotherapeut und Chiropraktiker und hat sich vor allem als Spezialist für die Behandlung von Sportverletzungen sowie als Entwickler von Rehabilitationsprogrammen einen Namen gemacht.

Bibliographische Angaben

Autor: Philip Striano
2015, 160 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 22 x 27,9 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: Bielo
ISBN-10: 9089985670
ISBN-13: 9789089985675