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Die Anatomie des Laufens

60 der besten Dehn- und Kraftübungen für Läufer
 
 
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Beim Laufen werden alle vier Muskelgruppen der Beinmuskulatur
gleichzeitig trainiert. Auch die Bauchmuskulatur ist im Einsatz.
In Anatomie des Laufens werden das Warming-up, Stretching und
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