Wir verwenden Cookies, die für die ordnungsgemäße Bereitstellung unseres Webseitenangebots zwingend erforderlich sind. Mit Klick auf "Einverstanden" setzen wir zusätzlich Cookies und Dienste von Drittanbietern ein, um unser Angebot durch Analyse des Nutzungsverhaltens zu optimieren, um Nutzungsprofile zu erstellen, interessenbezogene Werbung anzuzeigen, sowie die Webseiten-Performance zu verbessern. Ihre Einwilligung können Sie jederzeit durch erneuten Aufruf dieses Cookie-Banners am Ende der Webseite widerrufen. Weitere Informationen und Einzelheiten finden Sie in der Datenschutzerklärung.
Einverstanden
Nur funktionale Cookies

Das Fett-weg-Kochbuch

Kurbeln Sie den Stoffwechsel an und lassen Sie Ihre Pfunde purzeln. 125 einfache und leckere Rezepte
 
 
Merken
Teilen
Merken
Teilen
 
 
125 einfache, leckere und extrem figurfreundliche Rezepte von Fitness-Experte Yuri Elkaim. Die einzigartige Ernährungsweise in diesem Buch regt unseren Stoffwechsel an und macht uns dauerhaft schlank und fit. Wir erfahren, wie wir unsere Ernährung auf...
Jetzt vorbestellen
versandkostenfrei

Bestellnummer: 81406993

Buch 19.99
Jetzt vorbestellen
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung
Jetzt vorbestellen
versandkostenfrei

Bestellnummer: 81406993

Buch 19.99
Jetzt vorbestellen
125 einfache, leckere und extrem figurfreundliche Rezepte von Fitness-Experte Yuri Elkaim. Die einzigartige Ernährungsweise in diesem Buch regt unseren Stoffwechsel an und macht uns dauerhaft schlank und fit. Wir erfahren, wie wir unsere Ernährung auf...
Kommentare zu "Das Fett-weg-Kochbuch"
Sortiert nach: relevanteste Bewertung zuerst
Filtern nach: alle
  • 4 Sterne

    9 von 17 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Claudia S., 25.10.2017 bei Weltbild bewertet

    Bewusste Ernährung nach Plan

    In diesem Buch geht es nicht nur um das Abnehmen – es geht um gesunde Ernährung, gesundes und ausgewogenes Essen, bewusstes Essen und damit gesunde Menschen. Viele Fehler, die wir machen, sind uns bewusst, aber wir blenden sie aus. Yuri Elkaim führt sie uns wieder vor Augen und erklärt uns, was alles damit zusammenhängt. Auch Tipps und Tricks, was man wie ohne Probleme besser machen kann, gibt er dem geneigten Leser.

    Sein Erfolg beruht auf dem 5-Tage-Plan. Das wären: kohlenhydratarmer Tag, Schlemmertag, Fastentag, Normalkalorientag und kalorienarmer Tag. Immer in diesem Rhythmus und der Körper gewöhnt sich rasch daran, auch wenn man zunächst vor dem Fastentag zurückschreckt, ganz klar. Alle fünf Tage fasten? Wer mag das schon? Dennoch gibt der Erfolg dem Autor Recht. Dennoch muss man sich nicht an diesen Plan halten. Wer mag, kann auch einfach nach Lust und Laune die Rezepte aus dem Buch auswählen. Da sie alle einen positiven Effekt auf den Körper haben, schadet das nicht. Man nimmt nicht (so schnell) ab, aber man tut dem Körper etwas Gutes. Und das ist immer der beste Anfang, eine Veränderung beizuführen.

    Der theoretische Teil ist ausführlich, aber alles andere als langweilig. Man lernt sehr viel über Ernährung und Nahrung. Schon allein dieses Wissen hat das Potenzial, den Menschen zum Umdenken zu bewegen. Dies wiederum wirkt sich logischerweise auf die Ernährung und damit auf die Gesundheit aus.

    Wir leben in einer Zeit, in der den Menschen immer stärker bewusst wird, dass Qualität wichtiger als Quantität ist. Es fängt beim Fleisch an – der Trend geht dazu, weniger bis gar kein Fleisch zu essen. Aber wenn Fleisch, dann von glücklichen Tieren und ohne Massentierhaltung. Das ist dann nicht nur für das Tier, sondern auch den Menschen besser.

    Nach 99 Seiten Theorie kommen die Rezepte, die in die Bereiche Frühstück, Smoothies, Beilagen, Dips, Snacks und Toppings, Salate, schnelle Mittagsgerichte und Bowls, Suppen, Hauptgerichte und Desserts unterteilt sind. Die Auswahl ist enorm, die Abwechslung überraschend – und vor allem: man wird satt! Nicht alle Gerichte werden jedem zusagen, aber das ist ja bei jedem Kochbuch so. Für einige der Rezepte benötigt man Zutaten, die man nicht unbedingt daheim hat. Doch das erwarte ich bei einem Kochbuch dieser Art auch nicht. Die Rezepte sind bis auf wenige Ausnahmen farblich markiert (kohlehydratarm, kalorienarm, Schlemmermahlzeit) und so kann man sie schnell einordnen und entsprechend kombinieren. Sie sind gut erklärt, nur ist leider nicht bei jedem Rezept auch ein Bild (das hätte ich mir dann doch gewünscht).

    Insgesamt ein tolles Kochbuch: vier Sterne!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 4 Sterne

    6 von 11 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Claudia S., 25.10.2017

    Bewusste Ernährung nach Plan

    In diesem Buch geht es nicht nur um das Abnehmen – es geht um gesunde Ernährung, gesundes und ausgewogenes Essen, bewusstes Essen und damit gesunde Menschen. Viele Fehler, die wir machen, sind uns bewusst, aber wir blenden sie aus. Yuri Elkaim führt sie uns wieder vor Augen und erklärt uns, was alles damit zusammenhängt. Auch Tipps und Tricks, was man wie ohne Probleme besser machen kann, gibt er dem geneigten Leser.

    Sein Erfolg beruht auf dem 5-Tage-Plan. Das wären: kohlenhydratarmer Tag, Schlemmertag, Fastentag, Normalkalorientag und kalorienarmer Tag. Immer in diesem Rhythmus und der Körper gewöhnt sich rasch daran, auch wenn man zunächst vor dem Fastentag zurückschreckt, ganz klar. Alle fünf Tage fasten? Wer mag das schon? Dennoch gibt der Erfolg dem Autor Recht. Dennoch muss man sich nicht an diesen Plan halten. Wer mag, kann auch einfach nach Lust und Laune die Rezepte aus dem Buch auswählen. Da sie alle einen positiven Effekt auf den Körper haben, schadet das nicht. Man nimmt nicht (so schnell) ab, aber man tut dem Körper etwas Gutes. Und das ist immer der beste Anfang, eine Veränderung beizuführen.

    Der theoretische Teil ist ausführlich, aber alles andere als langweilig. Man lernt sehr viel über Ernährung und Nahrung. Schon allein dieses Wissen hat das Potenzial, den Menschen zum Umdenken zu bewegen. Dies wiederum wirkt sich logischerweise auf die Ernährung und damit auf die Gesundheit aus.

    Wir leben in einer Zeit, in der den Menschen immer stärker bewusst wird, dass Qualität wichtiger als Quantität ist. Es fängt beim Fleisch an – der Trend geht dazu, weniger bis gar kein Fleisch zu essen. Aber wenn Fleisch, dann von glücklichen Tieren und ohne Massentierhaltung. Das ist dann nicht nur für das Tier, sondern auch den Menschen besser.

    Nach 99 Seiten Theorie kommen die Rezepte, die in die Bereiche Frühstück, Smoothies, Beilagen, Dips, Snacks und Toppings, Salate, schnelle Mittagsgerichte und Bowls, Suppen, Hauptgerichte und Desserts unterteilt sind. Die Auswahl ist enorm, die Abwechslung überraschend – und vor allem: man wird satt! Nicht alle Gerichte werden jedem zusagen, aber das ist ja bei jedem Kochbuch so. Für einige der Rezepte benötigt man Zutaten, die man nicht unbedingt daheim hat. Doch das erwarte ich bei einem Kochbuch dieser Art auch nicht. Die Rezepte sind bis auf wenige Ausnahmen farblich markiert (kohlehydratarm, kalorienarm, Schlemmermahlzeit) und so kann man sie schnell einordnen und entsprechend kombinieren. Sie sind gut erklärt, nur ist leider nicht bei jedem Rezept auch ein Bild (das hätte ich mir dann doch gewünscht).

    Insgesamt ein tolles Kochbuch: vier Sterne!

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
Andere Kunden kauften auch

Wer Strafe verdient / Inspector Lynley Bd.20

Elizabeth George

4.5 Sterne
(171)
Buch

Statt 26.00

7.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 08.10.2018
lieferbar
Buch

Statt 44.00

7.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 16.11.2018
lieferbar
Buch

Statt 12.95

3.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 04.02.2019
lieferbar

Botanical Style

Selina Lake

0 Sterne
Buch

Statt 24.95

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 25.01.2017
lieferbar

Lichte Momente

Otto A. Böhmer

5 Sterne
(1)
Buch

Statt 25.00

7.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 12.11.2018
lieferbar

So schmeckt Schweden

Margareta Schildt-Landgren

0 Sterne
Buch

Statt 19.95

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 17.01.2018
lieferbar
Buch

Statt 14.99

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 02.05.2018
lieferbar

In deinem Namen

Harlan Coben

4.5 Sterne
(12)
Buch

Statt 14.99

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 18.06.2018
lieferbar

Good Vibrations

Stefan Kölsch

4 Sterne
(1)
Buch

Statt 22.00

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 15.04.2019
lieferbar

Die Kraft des Waldes

Doris Iding

5 Sterne
(2)
Buch

Statt 20.00

7.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 10.12.2019
lieferbar

Welche Fossilien sind das?

Frank Rudolph

0 Sterne
Buch

Statt 16.99

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 13.09.2018
lieferbar

Die Poesie der Hörigkeit

Lea Singer

0 Sterne
Buch

Statt 20.00

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 17.03.2017
lieferbar

Kreativ durchs ganze Jahr

Stefanie Möloth, Franziska Feneberg

0 Sterne
Buch

Statt 16.95

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 26.01.2017
lieferbar

Mein Vorlese-Mitmach-Koffer für unterwegs, 4 Bde.

Dagmar Chidolue, Runer Jonsson, Christian Becker

4 Sterne
(1)
Buch

Statt 9.99

3.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 20.03.2017
lieferbar
Buch

Statt 17.00

4.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 05.09.2019
lieferbar
Buch

Statt 39.90

9.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 16.11.2018
lieferbar

Die Identitätsfalle

Amartya Sen

0 Sterne
Buch

Statt 19.90

5.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 19.07.2020
lieferbar

Misbehaving

Richard H. Thaler

0 Sterne
Buch

Statt 28.00

7.99 *

In den Warenkorb
Erschienen am 14.05.2018
lieferbar
0 Gebrauchte Artikel zu „Das Fett-weg-Kochbuch“
Zustand Preis Porto Zahlung Verkäufer Rating
  • Kauf auf Rechnung
  • Kostenlose Rücksendung