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Autor: Dominik Dr. Dotzauer
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Produktdetails
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Klappentext zu „Automatisch abnehmen “
Wie man von „ich muss“ zu „ich will“ kommt Wie du endlich abnimmst, auch wenn du schon alles versucht hast und es nicht mehr »musst«, sondern »willst« »Abnehmen erscheint unmöglich. Alle Diäten funktionieren – aber kaum eine dauerhaft. Erbarmungslos packt dein Körper die verlorenen Kilos wieder drauf. Ist es alles eine Frage des Willens? Nein! Als ehemalig dickes Kind, das von den Eltern – beide Ärzte – erfolglos zu Sport und Abnehmprogrammen gedrängt wurde, weiß ich, wie hilflos man sich fühlen kann. Erst mit dem richtigen Verständnis konnte ich den Weg finden, der für mich funktionierte, ohne mich auf Disziplin zu verlassen. Dein Weg wird anders aussehen. Du findest ihn, wenn du den ›Klick im Kopf‹ hinbekommst und dein Verhalten mit System umstellst. Dafür brauchst du keine Flut an Informationen, sondern klare, erprobte Ratschläge zu Ernährung und Abnehmen. In diesem Buch findest du genau das – und einiges mehr. Zum Beispiel, wie du beim Abnehmen fiese Stolperfallen und frustrierende Plateaus sicher überwindest, mit deinem Kopf statt gegen ihn arbeitest und sogar die unweigerlichen Rückschläge für dich nutzen kannst.« Dr. Dominik Dotzauer
Autoren-Porträt von Dominik Dr. Dotzauer
Dr. med. Dominik Dotzauer ist Arzt, Autor und Berater. Er lebt in Berlin und hilft mit evidenzbasierten Programmen auf digitalem Weg seinen Klienten, dauerhaft die Kontrolle über ihren Körper und ihre Gesundheit zu bekommen. Dr. Dotzauer wird von Journalisten der Welt, Men’s Health und Women’s Health als Experte für Gesundheit, Ernährung und Sport hinzugezogen. Da viele Menschen aufgrund fehlender Konsequenz und Disziplin scheitern, hat er zur Psychologie der Verhaltensänderung promoviert und Methoden gefunden, wie wir unser Verhalten ohne ein Mehr an Disziplin verändern können.
Bibliographische Angaben
  • Autor: Dominik Dr. Dotzauer
  • 2020, 176 Seiten, Maße: 17,2 x 24 cm, Klappenbroschur
  • Verlag: Südwest
  • ISBN-10:
  • ISBN-13: 4260460225061
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    1 von 2 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Nicole M., 30.05.2022 bei Weltbild bewertet

    hatte etwas anderes erwartet - aber naja gut - wieder ein Buch, was man weitergeben kann...

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  • 3 Sterne

    1 von 3 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Simone S., 12.05.2022 bei Weltbild bewertet

    Leider stehen in dem Buch keine neuen wertvollen Tipps :-)

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