501 Yoga Übungen

Erstellen Sie ihr individuelles Yoga-Programm und stärken Sie Körper und Geist

Autor: Nancy J. Hajeski

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Produktinformationen zu „501 Yoga Übungen “

Klappentext zu „501 Yoga Übungen “

501 Yoga-Übungen bietet eine große Auswahl an Stellungen, die Ihre Körperenergie stärken, Ihre Ausdauer verbessern und die Kraft in Rücken, Armen, Schultern, Beinen und Bauchmuskeln steigern. Yoga wirkt sich positiv auf das kardiovaskuläre, lymphatische, nervöse und endokrine System aus, verbessert die Flexibilität und das Gleichgewicht und stärkt das Bewusstsein für die körperlichen Fähigkeiten. Jede Yogastellung in diesem 192-seitigen Buch enthält Abbildungen und klare, detaillierte Anweisungen. Alle Haupt-Stellungsarten bieten zudem informative anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundär arbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung, um ein sicheres und effizientes Training sicherzustellen.

Bibliographische Angaben

Autor: Nancy J. Hajeski
2019, 192 Seiten, Maße: 21,7 x 27,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch
Verlag: Bielo
ISBN-10: 9463592571
ISBN-13: 9789463592574

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7 von 9 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Beatrix H., 31.01.2020 bei Weltbild bewertet

Tolles Buch!
Super anschaulich!

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6 von 10 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

Dorina W., 26.08.2019 bei Weltbild bewertet

Ich suche schon lange Yoga Bücher nicht nur mit Übungen (Asanas) sondern auch mit entsprechende
Meditation/Konzentration dazu. Ohne Meditation, wirken die Übungen kaum, oder sehr, sehr langsam.
Jetzt habe ich es. Wunderbar und DANKE WELTBILD!

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