Bürogymnastik

Fitness für das ganze Jahr.

Regelmäßige Bürogymnastik beugt Haltungsschäden, Nacken- und Rückenschmerzen gezielt vor und hält gesund und fit.
Mit diesem Aufstellbüchlein lernen Sie 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und die sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich erhalten Sie viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wohlbefinden.

2011, 104 Seiten, durchgehend farbige Abbildungen, Maße: 17,8 x 13,5 cm, Ringbuch, Deutsch Otus
ISBN-10: 3037933208
ISBN-13: 9783037933206