Pilates

Sanfte Übungen für jede Woche: Balance, Koordination, Entspannung.

Mit Pilates kann jeder fit werden und Haltungsschäden sowie Wirbelsäulenbeschwerden vorbeugen.
Hier lernen Sie 52 abwechslungsreiche Übungen kennen, die Sie durch das Jahr begleiten und sich zu einem persönlichen Programm zusammenstellen lassen. Zusätzlich gibt es viele nützliche Tipps zu Übungsausführung, Ernährung und Wellnessanwendungen.
Das Büchlein funktioniert dank der Spiralbindung auch als praktischer Tischaufsteller.

2011, 53 Seiten, 53 farbige Abbildungen, Maße: 17,8 x 13,5 cm, Kartoniert (TB), Deutsch Otus