Christa G. Traczinski, Robert S. Polster

Pilates, mit Übungs-DVD

Das ganzheitliche, muskel- und gelenkschonende Körpertraining nach Joseph H. Pilates findet immer mehr begeisterte Anhänger! Dieses Buch/DVD-Set vermittelt das Basiswissen und bietet ein komplettes Workout an:
- Warm-up - Koordination und Kräftigung
- starkes Powerhouse - Übungen für Becken, Bauch und Rücken - Cool-down. Detailgenaue Farbbilder und Anleitungen lassen auch bei EInsteigern keine Frage offen. Das Wichtigste wird zudem auf der DVD nochmals vorgeführt.

2010, 128 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 21,6 x 26,8 cm, Gebunden, Deutsch NAUMANN & GÖBEL
ISBN-10: 3625123827
ISBN-13: 9783625123828

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Autoren-Porträt von Christa G. Traczinski, Robert S. Polster:

Dipl.-Psychologin Christa G. Traczinski verfügt über langjährige Erfahrungen als Therapeutin und Heilpraktikerin. Sie arbeitet heute überwiegend als Autorin und Coach für Kinder und JugendlicheRobert S. Polster, US-amerikanischer Sportwissenschaftler und Körper- und Atemtherapeut, arbeitet als Ausbilder, Personal Trainer und Autor in Deutschland und den USA

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