Atemgymnastik für jeden Tag, m. Audio-CD

Entspannt und energiegeladen in kurzer Zeit. Atmen statt schwitzen: Pfeifen Sie doch einfach auf miefige Fitness-Studios und teure Personal-Trainer. Dieses Buch macht Sie fit in 5 Minuten! Denn richtiges Atmen löst Blockaden und und sorgt für neue Energie. Dieses Programm lässt sich trotz Stress und Hektik leicht in den Alltag integrieren. Das Buch zeigt: - die wichtigsten Atemtechniken - 15 Übungseinheiten à 5 Minuten - leicht verständliche Übungsbeschreibungen - effektives Training für Anfänger und Profis. Mit zahlreichen Illustrationen und Infokästen im Buch sowie Übungsbeschreibungen und Musik auf CD.

2008, 80 Seiten, teilweise farbige Abbildungen, Maße: 14,5 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch COMPACT
ISBN-10: 3817466285
ISBN-13: 9783817466283