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Eckart von Hirschhausen

Glück kommt selten allein...

Dr. Hirschhausens positive Psychologie zeigt: Glück ist machbar. Wissen plus Witz und Tiefgang!

2009, 383 Seiten, Maße: 12,5 x 20,5 cm, Gebunden, Deutsch Rowohlt, Reinbek
ISBN-10: 3498029975
ISBN-13: 9783498029975
Erscheinungsdatum: 21.02.2009

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Leseprobe: Glück kommt selten allein...

Glück kommt selten allein von Eckart von Hirschhausen

Gebrauchsanweisung

Glück kommt selten allein

Was du verstehst, setzt du für dich um. Was du nicht verstehst, gibst du als Ratschlag an andere weiter.

Alte Trainerweisheit

Stellen Sie sich vor, Sie selbst wären das Glück. Würden Sie dann gerne bei sich vorbeikommen?

Die ... mehr ... Perspektive umzudrehen überrascht. Automatisch fällt uns vieles ein, was wir tun können, um dem Glück eine Freude zu machen, damit es eher zu uns kommt. Und in welchen Ecken unseres Lebens wir besser noch aufräumen, für den Fall, dass das Glück über Nacht bleiben will. Eigentlich wissen wir schon viel übers Glück. Gleichzeitig widersprechen die Ergebnisse der Glücksforscher oft unseren intuitiven Annahmen: Schönheit macht traurig und lange Ladenöffnungszeiten un- zufrieden. Viele alte Freunde machen glücklicher als Familie und Kinder. Und die Jugend ist nicht die schönste Zeit. Das Beste, was dieses Buch erreichen kann: Sie ändern gar nichts in Ihrem Leben, fühlen sich aber besser damit. Doch das will ich Ihnen nicht versprechen.

Vielleicht haben Sie gute Gründe, genau so zu sein, wie Sie sind, von denen wir beide keine Ahnung haben. Mit Glückstipps ist es so ähnlich wie mit Diätratgebern. Wenn etwas

wirklich funktionieren würde, wäre der Markt nicht voll davon!

Glück kommt selten allein. Und wer glücklich ist, bleibt selten allein. Dabei kann uns auch Alleinsein sehr glücklich machen. Glück ist paradox. Je mehr wir es jagen, desto weiter entfernt kommt es uns vor. Im Ernst: Wie soll dich das Glück finden, wenn du ihm ständig hinterherrennst?

Dieses Buch ist auch paradox. Es ist das Resultat meiner jahrelangen Recherche und meines täglichen Scheiterns. Es enthält jede Menge wissenschaftlicher Studien und genauso viele persönliche Geschichten. Ich habe die meisten der Tipps, die ich brauchbar fand, an mir selbst ausprobiert. Und bleibe dabei – alle Rezepte, die einem das schnelle Glück versprechen, ganz schnell zu vergessen. Wenn es eine Glücksformel gibt, dann die, dass Glück sich nicht auf eine Formel bringen lässt. Es gibt schon sehr viele schlüssige Bücher übers Glück – und deshalb habe ich ein unschlüssiges geschrieben. Denn manchmal vergessen wir vor Gewissenhaftigkeit und Vollständigkeit, über die Widersprüche des Lebens zu lachen, besonders wir Deutschen.

Wer gerade eine Münze auf der Straße gefunden hat, antwortet auf die Frage «Wie glücklich sind Sie mit Ihrem Leben?» deutlich zufriedener. Glückliche Menschen sind gesünder. Eine der günstigsten Maßnahmen, viele Deutsche gesünder zu machen, wäre also, einen Teil der Krankenkassenbeiträge auf die Straße zu werfen statt aus dem Fenster. Die Crux: Sobald wir uns daran gewöhnen, jeden Tag eine Münze zu finden, lässt die beglückende Wirkung rasch nach. Wir gewöhnen uns daran, so wie wir uns an fast alles gewöhnen. Wir leben in einem der reichsten Länder der Welt, sind aber im Glück nie über das Mittelmaß hinausgekommen.

Ich habe viele Glücksbücher gelesen, wahrscheinlich zu viele. Und durch viele habe ich mich gequält. Ich dachte oft: Warum soll ausgerechnet die Beschäftigung mit freudigen Gefühlen so mühsam sein? Die Wissenschaftler haben tatsächlich viele spannende Dinge in den letzten Jahren herausgefunden – und direkt oder zwischen den Zeilen werden Sie die großen Strömungen der Glücksforschung in diesem Buch in lauter kleinen Geschichten wiederfinden oder kennenlernen. Aber viele der Geschichten widersprechen sich, denn: Genau der Widerspruch, das Paradoxe, das Nicht-Verstehbare finde ich das Spannendste am Glück. Und Sie ja vielleicht auch. Unser Verstand hat die Dinge lieber eindeutig und sortiert. Der eleganteste Ausweg, über Widersprüchen nicht zu verzweifeln, ist, über sie zu lachen! Dieses Buch kann Sie erheitern und ernüchtern zugleich. Glück ist Erwartungsmanagement. Und der Weg dahin ist eine Enttäuschung über all die Irrwege, wo wir es nicht finden werden.

Sollte man besser gar nicht nach dem Glück fragen? Sind nur die Unwissenden, die Kinder, die geistig Armen glücklich? Das ist zum Glück auch Quatsch. Doch eins nach dem anderen. Wir haben ja noch ein paar Seiten Zeit. Aber nur wenn Sie wollen.

Was auch immer Sie von dieser Geschichten- und Ideensammlung halten, es stimmt nicht alles. Also zumindest nicht für Sie. Wären Sie mit allem, was ich geschrieben habe, einer Meinung, hätte es das Buch ja gar nicht gebraucht. Sie müssen es nicht von vorne nach hinten lesen. Sie müssen es überhaupt nicht lesen, sondern können sich einfach mit den Fotos vergnügen. Dieses Buch ist zum Ausprobieren. Lauter Glückspröbchen. Ein Gute-Laune-Lesebuch, was nicht automatisch gute Laune verspricht, aber Ihnen viele scheinbar gerechtfertigte Gründe für schlechte Laune nimmt. Und wenn Sie etwas finden, was nicht zu Ihnen passt, schauen Sie mal in Ihrer Umgebung – vielleicht passt es da jemandem. Bei den anderen sehen wir eh viel leichter, was ihnen wirklich noch zu ihrem Glück fehlt. Ich bin Bühnenkünstler und da eher in meinem Element als im stillen Kämmerlein. Das sage ich nur, damit Sie sich nicht wundern, dass ich Sie direkt mit «SIE» anspreche, als würden Sie vor mir im Theater sitzen. Und wenn es manchmal so klingt, als würde ich von oben herab sprechen – das ist nur die Bühne. Wir treffen uns nach der Vorstellung im Foyer – auf Augenhöhe. Und wenn das Buch in dieser Form Ihnen manchmal zu persönlich wird, dann rede ich nicht von Ihnen – dann meine ich Ihren Nachbarn. Oder mich selbst. 0. k.? Einige werden sich tatsächlich in diesem Buch wiederfinden. Denn die Zuschauer meines Abendprogramms schreiben in der Pause immer viele Postkarten: «Ich war richtig glücklich, als ...» Die Zitate in den Sprechblasen sind alle echt. Bessere hätte ich nicht erfinden können. Unfrisierte Gedanken aus über 500000 Köpfen und Herzen. Zum Schmunzeln, zum Nachdenken, zum Nachmachen. Herzlichen Dank für alle, die auf diesem Weg persönliche Glücksmomente mit uns teilen. Glück kommt selten allein. Aber erst recht nicht, wenn wir auf das Glück der anderen schielen. DAS Glück zu suchen ist Quatsch – DAS gibt es nicht. Aber wenn Sie IHREM Glück auf die Schliche kommen, ist das womöglich besser, als es klingt. Und wer weiß, vielleicht halten Sie einen Schlüssel dazu schon in der Hand.

Vorsicht, dieses ist kein Selbsthilfebuch. Denn ein Selbsthilfebuch hilft auch, ohne dass man es liest – von selbst. Dieses Buch ist eher Hilfe vor der Selbsthilfe.

Mir hat mal eine wohlmeinende Freundin ein Buch geschenkt: «Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags». Ich habe es in eine Ecke gelegt und geschaut, ob es von selbst hilft. Dann habe ich kurz geblättert und verstanden: Für das Buch ist es energetisch besser, in einer anderen Ecke zu liegen. Hat aber auch nichts gebracht. Später habe ich mir noch zwei andere Bücher gekauft, die hießen «Einfach aufräumen» und «Nie wieder suchen».

Wenn ich ehrlich bin: Momentan wüsste ich von keinem der drei Bücher, wo genau es sich befindet.

Klar muss sich etwas ändern, aber wer fängt damit an: ich oder die Welt?

Dazu einer meiner Lieblingswitze:

Ein Funkgespräch zwischen einem US-Marinefahrzeug und kanadischen Behörden vor der Küste Neufundlands.

Amerikaner: Bitte ändern Sie Ihren Kurs um 15 Grad nach Norden, um eine Kollision zu vermeiden.

Kanadier: Ich empfehle, Sie ändern IHREN Kurs 15 Grad nach Süden, um eine Kollision zu vermeiden.

Amerikaner: Dies ist der Kapitän eines Schiffs der US-Marine. Ich sage noch einmal: Ändern SIE IHREN Kurs.

Kanadier: Nein. Ich sage noch einmal: SIE ändern IHREN Kurs.

Amerikaner: Dies ist der Flugzeugträger «USS Lincoln», das zweitgrößte Schiff in der Atlantikflotte der Vereinigten Staaten. Ich verlange, dass Sie Ihren Kurs 15 Grad nach Norden ändern, oder es werden Gegenmaßnahmen ergriffen, um die Sicherheit dieses Schiffes zu gewährleisten.

Kanadier: WIR sind ein Leuchtturm.

© Rowohlt Verlag

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Autoren-Porträt von Eckart von Hirschhausen:

Dr. med. Eckart von Hirschhausen studierte Medizin und Wissenschaftsjournalismus. Seit über 15 Jahren ist er als Kabaraettist, Humortrainer, Redner und Autor in den Medien und auf allen großen Bühnen Deutschlands präsent. Sein Markenzeichen: intelligenter Witz mit nachhaltigen Botschaften. Unter dem Motto 'Humor hilft heilen' gründete er 'Rote Nasen Deutschland e.V.' und bringt Clowns in Krankenhäuser.

www.hirschhausen.com.

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Autoren-Interview

Interview mit Eckart von Hirschhausen

Anekdoten, Neues aus der Wissenschaft, Selbstbeobachtungen, Lebensweisheiten – funktioniert „Glück kommt selten allein“ ähnlich wie „Die Leber wächst mit ihren Aufgaben“?
„Glück kommt selten allein“ ist anders. Bei „Die Leber wächst mit ihren Aufgaben“ geht es darum, was den Leib gesund macht. Jetzt geht es um die ... mehr ... Seele. Zur Ebene der Geschichten kommen drei neue Elemente hinzu: Fotos, Glücksmomente von Zuschauern aus meinem Bühnenprogramm „Glücksbringer“ und ein Daumenkino. Ein sehr modernes Buch: Bewegtbilder, die auch ohne Netzanschluss funktionieren.

Räumen Sie in Ihrem Glücks-Buch auch mit der einen oder anderen Legende à la „Glücklich in 10 Minuten“ auf?
Die Legenden erledigen sich von selbst, sobald man über sie lachen kann. In einem typischen Ratgeberbuch steht: „Seien Sie heute nett zu sich selbst, und gönnen Sie sich vor dem Aufstehen eine schöne Tasse Kakao im Bett.“ Super Tipp! Ich hab das ausprobiert, lag im Bett und sagte mir: „Nicht aufstehen, das Buch hat ausdrücklich gesagt, ich soll hier auf den Kakao warten“. Am Nachmittag war immer noch kein Kakao gekommen, aber ich hatte dafür richtig schlechte Laune. Seitdem weiß ich, warum solche Bücher „Geschenkbücher“ heißen – weil man sich die schenken kann. Mein Buch ist ein Stück weit auch Hilfe vor zu viel Selbsthilfe.

Im Nachwort zu „Die Leber wächst mit ihren Aufgaben“ verraten Sie, dass Sie selbst meist gar nicht wissen, wie Einfälle den Weg auf den Bildschirm Ihres PCs finden. Sie streiten also jede Verantwortung ab?
Humor und Kreativität entstehen durch das Verwirbeln von Ideen. Meine Verantwortung ist, meinen Kopf mit dem besten Input zu versorgen, den ich kenne. Was dabei herauskommt, ist tatsächlich nicht vorhersagbar, aber deshalb nicht verantwortungslos. Im Gegenteil – mit dem Glücksbuch widme ich mich durch die Blume einer großen gesellschaftlichen Aufgabe: dem Kampf gegen die Depression und für mehr Lebensfreude in Deutschland. Wir sind eine der reichsten Nationen der Welt und kommen beim Lebensgefühl nie über das Mittelfeld hinaus – bis jetzt…

Wenn man als Kabarettist Bücher schreibt: Wie wichtig ist der Pointentest vor „echtem“ Publikum?
Pst – das ist doch mein Erfolgsgeheimnis! Ich bin ja kein Schreibtischtäter, sondern primär ein Bühnenkünstler. Ich denke mir tagsüber etwas aus, teste es am Abend vor einem Saal von 2.000 Zuschauern – und dann weiß ich sehr schnell, ob nur ich etwas komisch finde oder auch andere. Es gibt zwei Katastrophen im Leben eines Komikers: wenn Menschen über deine Pointe nicht lachen, und noch schlimmer: Sie lachen an einer bestimmten Stelle, und du weißt nicht, warum!

Mit Ihrer Stiftung „Humor hilft heilen“ haben Sie ein ganz besonderes Projekt ins Leben gerufen, worum geht es dabei?
Ein Euro für jedes Buch geht an „Humor hilft heilen“. Damit wird der Einsatz von Clowns in Krankenhäusern unterstützt. Lachen hilft gegen Schmerzen. Das kann jeder ausprobieren: Hauen Sie sich mit einem Hammer zweimal auf den eigenen Daumen, einmal alleine und dann noch einmal in Gesellschaft. Sie spüren den Unterschied. Wenn ich mit anderen lachen kann, lässt der Schmerz nach. Deshalb sollte im Krankenhaus niemand lange alleine sein und immer etwas zu lachen bekommen. Es gibt viele regionale Vereine. Meine Stiftung macht die Idee jetzt bundesweit noch bekannter, sammelt Geld und baut weitere Gruppen auf, organisiert Weiterbildung, Forschung und Seminare – auch für Ärzte und Pflegekräfte. Kinder lachen normalerweise 400 Mal am Tag, Erwachsene nur noch 20 Mal, Tote gar nicht. Die Statistik spricht für sich: Wer lacht, lebt länger.

Die Fragen stellte Roland Große Holtforth,Literaturtest.

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